前屈の記事一覧

筋トレ不要！もみほぐすだけ！【１回で３〜５センチも前屈が深まるアイデアストレッチ】

【知るだけで変わる】前屈が苦手な人は試してみて！股関節をスムーズに動かすための思い込み解消法

【腰痛持ちさん必見】ポイントは上半身の使い方にあり！「腰に負担をかけずに前屈を深める方法」

【前屈が苦手な人が知らない真実】柔軟性じゃなく「緊張」？無理なく前屈が深まる「脱力練習法」

今すぐ試したくなる！【前屈が深まるアイデア】体を柔らかくするための全身のパーツの取り扱い方

夏の紫外線でダメージを受けた髪や頭皮に｜髪に関わりの深い経絡を巡らせるエクササイズ

無理して伸ばすのは逆効果？！【ラクなのに前屈がみるみる深まる】１回３分裏技ワーク

前屈、あぐら、長座が苦手な人必見！【効率的かつ効果のある前屈の深め方】お尻歩き＆腿裏ストレッチ

【前屈が苦手な人】硬いのはもも裏だけではない。股関節も背中もまとめて柔らかくなるお尻歩き

【足裏ほぐし】ダウンドッグで踵つかない人に必見【足裏ふみふみするだけ】柔軟性がアップするエクサ

前屈で床に手が付かない人やってみて！【押すだけで変わる】前屈がふわっとラクになるツボ前屈のやり方

30秒で前屈が変わる！カチカチに硬い太ももの裏側があっという間にほぐれるセルフ筋膜ほぐし

体が硬いと不調ばかり【体が硬い人は絶対やって！】お尻を引いて前屈を深める「逆ストレッチ前屈」

【前屈できない問題を解決】硬い背中と股関節にアプローチ！前屈できるようになる四つ這いストレッチ

【ぐっすり眠れるやさしい前屈】1日の疲れをスーッと取って入眠を促す夜ヨガ

【脚を伸ばしたままの前屈は、実は間違い？】膝を曲げてもOK！前屈が深まる正しいやり方

【驚きの裏技ワーク！首をほぐせば柔軟が深まる】前屈がラクになる「首と頭皮の5分ストレッチ」

【寝たままできて効果抜群】前屈がぐっと深まる！大腿四頭筋を楽にリリース「静的前ももストレッチ」

【これぞ裏技!?】毎日３分！脳に直接アプローチして前屈ができるようになる「眼球トレーニング」

「床に手が届いた」喜びの声続出！３つの筋肉ほぐしで柔軟性アップ術【前屈のためのプレストレッチ】