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地味な動きだけど、巻き肩＆肩こりに効果あり！肩ポジション改善エクササイズ
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肩コリの人がほぐすべき肩以外の場所とは？〈ガチガチの肩、軽くなる〉簡単脇ほぐし
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【意外】手のコリがほぐれると首や肩までスッキリする！座ってできる手・指・手首ストレッチ
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冬の寒さが苦手…寒さがつらい季節に揉むべき8つのツボとは？冬を快適に過ごすカラダ温めセルフケア
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反対側に伸ばすだけ！しつこい首こりを楽にする簡単ストレッチ
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辛すぎる！【デスクワークでガチガチになった肩甲骨はこうすればほぐれる】効果抜群「菱形筋ほぐし」
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