歩き方の記事一覧

【女性の３人に１人が足の指を使えていない!?】姿勢不良や冷えの原因になるカチコチ足指をほぐす方法

ジムもハードな筋トレも筋トレも不要【歩き方を変えるだけでペタンコお腹に】ぽっこりお腹改善ウォーク

走るより痩せる！ウォーキングの専門家が教える「ギリギリ会話ウォーキング」とは

あなたの歩く姿勢は大丈夫？【たった15秒】ガニ股改善エクササイズ

歩き方の基本は土台から！かかとが外側・内側に倒れている人の重心を戻すためのエクササイズ

よくつまずく人、歩く姿が老けて見える人必見！歩き方が改善する腸腰筋ストレッチ

歩くとすぐ疲れる、すぐ座りたくなる人は親指の関節に注目を！正しい姿勢と足裏の上手な整え方３選

あなたもやっている！？NGな歩き方とは｜股関節ヨガ講師が教える『脚が太くならない正しい歩き方』

【膝の負担を軽減】いますぐ取り入れたいお尻スイッチエクササイズと歩き方のポイント

外ももの張りが気になる人必見！理学療法士が教える【みるみる脚が痩せる】正しい歩き方

腰痛の原因は歩き方にあった？しつこい腰痛からサヨナラできる歩き方のコツと腸腰筋ストレッチ

むくみ知らずの脚になれる歩き方｜夕方脚がズーンと重くなる人に試して欲しい【足裏見せウォーキング】

【正しい姿勢・歩き方になる】足裏センサー“メカノレセプター”を活性化する「かんたん足裏ほぐし」

【何もないところでつまずく…足の老化対策に】颯爽と歩くために欠かせない「腸腰筋」を鍛える簡単トレ

【歩き方からわかるお尻の筋力】お尻を横に揺らしながら歩いてない？臀筋を鍛える立ったままエクサ

【ただ歩くだけで筋力アップ】呼吸を意識するだけ！運動習慣ゼロの人のための「歩きながらヨガ」

【きつくない】「歩くたび若返る？」筋トレなしで腕＆背中のたるみが消える、痩せる歩き方３つのコツ

【夏はふくらはぎが太くなる？】原因は夏の履き物にあり？脚をスッキリさせるたった２つのトレーニング

【脚の付け根の違和感に要注意！】感じたときが改善どき！股関節のつまり感改善エクサ