むくみの記事一覧

脚のむくみと重だる感を解消するリンパ巡らせエクササイズ【湿気の多い季節にぜひやりたい】

股関節の詰まり感＆脚のむくみ解消！〈場所を取らない〉股関節回しエクササイズ

＜むくみを取る食べ物には何がある？＞おすすめの食材と調理方法を管理栄養士が解説！

【シャンプーしながらシャープな顔に！】揺らすだけでむくみをとって小顔を作れるセルフ整体

梅雨時期はむくみがちでなんだかだるい…そんなときに積極的に摂りたい栄養素とは？管理栄養士が提案

【足首が硬くて正座ができない人必見】毎日の生活に関わる足首を柔らかくする３分ストレッチ

たんぱく質が不足すると体はどうなる？筋肉量が減るだけじゃない…意外な結果とは｜管理栄養士が解説

【ガチガチに股関節が硬い人】憧れのペタッと開脚前屈＆むくみ・冷え改善を叶える！一石二鳥ヨガポーズ

「目元がなんとなくダル重い…」スキンケアしながら"顔の上半分"を整える簡単リンパマッサージ

顔がたるんで、もたついてきたら…スキンケア中にできる「顔の下半身」リンパマッサージのやり方

〈ビタミンB1〉が不足すると体はどうなる？ビタミンB1が不足しやすい人とは？管理栄養士が解説

ふとうつる、自分の二重アゴにげんなりしたくない！二重あご解消簡単30秒ストレッチ

【むくみ・尿漏れ・便秘の解消にも】女性の元気とキレイのカギ「骨盤底筋+内転筋」同時に鍛えるエクサ

【ししゃも脚をみるみるほっそりさせる方法】ふくらはぎ痩せのための簡単ストレッチ・マッサージ

【デスクワーク中に10秒リセット】座りっぱなしでカチコチになった身体をほぐそう！簡単椅子ヨガ

【夕方、靴下の跡がくっきり】そのむくみ足首の硬さが原因かも…足トラブルを解消「足首ストレッチ」

ふくらはぎのポンプ作用を働かせてむくみとり！華奢な足首になる基本の足首ストレッチ〈毎日20回〉

冷えとむくみを改善！脚やせも叶う脚＆お尻ストレッチ【たった5呼吸】

【自分の脚やお尻で楽々ほぐし！】パンパンふくらはぎとサヨナラ！ほぐして流す簡単むくみケア3選

【座ったまま超簡単】上を向くだけ！わずか2ステップで首凝り、むくみ顔を解消する「首ストレッチ」