むくみの記事一覧

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足首が硬いとリスクが増える！【つまづきやすいと感じたらやってみて】タオルを使った足首ストレッチ

不調を翌日に持ち越さないで。すぐできる！血行不良を改善するふくらはぎの自重ほぐし

ストレスで顔が変わる？海外のTikTokでバズっている「コルチゾール顔」とは一体何か

むくみの原因になってしまう食事って？むくみ解消に効果的な栄養素3選と食材｜管理栄養士が解説

ふくらはぎのむくみ＆疲れを取りたい時にやってみて！ふくらはぎの定番ストレッチ＆ポイント3つ

「年齢を重ねると、内ももに脂肪がついてたるむ…」40代から始める、本気の対策！ストレッチ＆エクサ

いつも捨ててしまう〈スイカの皮〉食べると得する？含まれている意外な栄養とは｜管理栄養士が回答

【疲れやすさとむくみを解消】ふくらはぎを動かしてスッキリ、疲労が吹き飛ぶ！3分リカバリーヨガ

その膝、老け見えの原因【加齢による膝上のタプタプたるみ肉を撃退】たった2つで効く！効果絶大エクサ

食欲がない日にさっぱり癒やす「すいかとトマトのガスパチョ」 #管理栄養士のヘルシースープ

【トマト】に加えるだけ！疲労回復、むくみ改善、ダイエット効果も！ちょい足しにおすすめの食材とは？

夏の脚はパンパンにむくみやすい！【むくみをとるだけで脚はみるみる細くなる】たった２つの美脚ポーズ

【むくみが気になる人に】ケアするべきは脚ではなく股関節！寝る前1分の「トカゲのポーズ」

【毎日3分】効率よく痩せるポイントをおさえて燃える体に！自然と痩せる体をつくる「時短ストレッチ」

【梅雨で顔がパンパンになる理由】顔のむくみが一度でスッキリ！頭痛予防にもなる「ウサギのポーズ」

「歳のせい、だから仕方ない」と思うなかれ！専門医が指摘する〈夜間頻尿の意外な原因〉と改善策

「クーラー冷えで脚がだる重い…」足・脚のむくみをとって１日の疲れをリセット！寝る前５分ほぐし

ゆだねるだけで脚のむくみが流れる！ふくはらぎの筋膜リリース

【小顔は作れる】顔のむくみを解消して二重顎をスッキリさせる首のストレッチ