むくみの記事一覧

夕方になるとサンダルが足に食い込む…それは【冷えむくみ】かも？1分で温まるふくらはぎストレッチ

【エアコンの冷えによる下半身のむくみ対策】ふくらはぎの血流を改善する「チェアストレッチ」

【知っておくと得】パンパンなふくらはぎがスッキリ、シュッとする！足首も細くなる簡単エクサ

深くしゃがめる？手を使わず立ち上がれる？足首の硬さチェックと足首を柔らかくするラクちんセルフケア

【下半身のむくみ対策】夏のエアコンで…冷えて重だるい脚がスッと軽くなる「チェアストレッチ」

理想のボディラインづくりは骨盤調整から！気持ちいいから続く「骨盤トラブル調整ヨガ」

むくみで足首が埋もれてる…？むくみの原因を立ったまま流す方法は？【漫画｜怪傑！ストレッチ神】

代謝大幅アップ&夏のむくみ解消に！カチカチ肩甲骨と股関節をほぐすエクササイズ｜運動不足の方必見

【股関節が硬い人だけ見て】１日３分で柔軟性がみるみるアップ！初心者でもできる厳選２ストレッチ

【たった１ポーズでむくまない脚づくり】朝やって一日スッキリ軽い脚！脚のむくみ防止ヨガ

【パンパンのむくみ脚の原因は…脚の付け根の硬さにあり？】脚痩せにも効果大「腸腰筋ストレッチ」

キツくないのに下半身爆痩せ！【たったひとつポイントをおさえるだけ】下半身に効く基本ヨガポーズ5選

【起きたらすぐやって】起床後の体のダルさが一気に軽くなる！股関節＆呼吸筋ストレッチ

【ガチガチ股関節をパタパタするだけ】下半身がみるみる痩せる股関節ほぐし

知らなきゃ損【ほったらかしむくみケア】スマホを見ながらできる「むくみ」「下半身リセット」方法

専門医が解説【国内のリンパ浮腫患者は25万人超】命に関わる病気の可能性も！病気の見分け方と予防法

【リンパの巡りを促す簡単ストレッチ】6つのリンパ節を同時に刺激して重だる体をスッキリさせる方法

だるさや手足の冷え、肩こり…【骨盤位置のズレ】が原因かも！調子のいい身体に戻る「股関節ほぐし」

【この姿勢できる？】メリットいっぱい！股関節まわりをほぐす「花輪のポーズ」

【股関節のつまりを感じたらぜひやって】たった10回座って回すだけ股関節ほぐし