肩こりの記事一覧
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【肩を揉むより効果がある】肩甲骨下を動かしてゆるめる！40代からの肩こり解消ストレッチ
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朝スッキリ起きられない・疲れが抜けない…原因は“胸のこわばり”？椅子に座ったまま３呼吸で解消
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【3分】肩こり・腰痛に効く。硬くなった背骨まわりの筋肉をスッキリほぐす〈座ったままエクササイズ〉
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現代人の“ガチ固まり”を一掃！目の疲れ&肩こりを一度に癒す〈後頭ほぐし〉
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「いつも肩や首が重い…」→〈うつ伏せ〉で簡単に調整できる！首のポジション改善エクサ
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【仰向けになったとき両肩が床につかなかったら要注意！】ひじと肩の位置を正常に戻す「巻き肩改善ストレッチ」
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慢性的でしつこい肩こりの人はコレやって！肩が驚くほどフワッと軽くなるほぐし３選
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座ったままでバキバキの肩が軽くなる｜年末の忙しい時期に効く！簡単ストレッチ
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寒いと悪化する肩こり・首こり。辛い人は「頭と肩の筋肉のアンバランスを改善すべし」やり方は？
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〈肩こり対策〉本当にほぐしたいのは「脇の下」！ガチガチに縮んだ筋肉がじんわり伸びるストレッチ
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【首こりを何度も繰り返す原因】“こりの根本”ガチガチ僧帽筋と大胸筋をゆるめる基本ストレッチ
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MRIは正常なのに…首こりが原因で起きるめまいとは？医師が解説する『頸性めまい』特徴と対処法
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40代以降の肩こり＆腰痛対策【座ったままでOK】バランスの崩れた骨盤まわりを整えるストレッチ
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つら〜い首まわりのコリをサクッとリセット！座ったままできちゃう首肩コリ解消ストレッチ
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肩をもんでも治らない40代の"ガチ肩こり"。胸郭の硬さが関与している可能性とその解消方法
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効果実証済！40代女性が痩せにくい原因は“肩こり”？痩せスイッチがONになる！代謝を上げる「首ストレッチ」
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背中の肉が気になる40代へ。肩甲骨を継続的に動かすことで姿勢が変わる理由
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肩こり・ガチガチ背中を温めほぐす！冬前に始めたい肩甲骨からゆるめる〈イーグルアームストレッチ〉
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首と肩をゆるめるだけで見た目年齢マイナス20歳！一日たった5分でできる「若見え美人ストレッチ」
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【回すだけ＆揺れるだけ】ガチガチの重だる肩がフワッとゆるむ！簡単肩コリほぐし
