肩こりの記事一覧
-
肩をもんでも治らない40代の"ガチ肩こり"。胸郭の硬さが関与している可能性とその解消方法
-
効果実証済！40代女性が痩せにくい原因は“肩こり”？痩せスイッチがONになる！代謝を上げる「首ストレッチ」
-
背中の肉が気になる40代へ。肩甲骨を継続的に動かすことで姿勢が変わる理由
-
肩こり・ガチガチ背中を温めほぐす！冬前に始めたい肩甲骨からゆるめる〈イーグルアームストレッチ〉
-
首と肩をゆるめるだけで見た目年齢マイナス20歳！一日たった5分でできる「若見え美人ストレッチ」
-
【回すだけ＆揺れるだけ】ガチガチの重だる肩がフワッとゆるむ！簡単肩コリほぐし
-
【冬の細見え対策】首ほっそり・肩まわりスッキリ！あか抜けシルエットがかなう「うつ伏せ１分エクサ」
-
肩こりの大本命「僧帽筋上部」はこうほぐす！ストレッチ効果を大幅アップできる肩甲骨の動かし方
-
ストレートネック対策にも！すきま時間にできる「首〜肩ラインをゆるめるストレッチ」
-
30秒でガチガチに固まった胸まわりがゆるむ！超シンプルストレッチ
-
立ったまま重力に任せるだけ！頭も肩も一気にリフレッシュできるシンプルストレッチ
-
首をほぐすだけで股関節が柔軟に！？驚きの“アナトミートレイン理論”に基づく1分首ほぐしワーク
-
〈何かと忙しい時期〉デスクワークでガチガチ首肩まわりに効果的！座ったまま簡単・首肩ストレッチ
-
スマホ時代の弊害【猫背・肩こり】原因は硬くなった「胸筋」？！上半身がみるみる軽くなる胸筋ほぐし
-
呼吸を変えるだけでマイナス５歳！？不調も解決する【若返り呼吸】できる体づくりのやり方
-
寒くなると【首こり】がひどくなるのはなぜ？座りながらできる「上半身をゆるめる簡単ほぐし」
-
40代からの困った！【肩が上がりにくい】と感じたら……肩甲骨の動きをよくする「二の腕ほぐし」
-
ガチガチの肩&背中が軽くなる！椅子ひとつでできる背中リセットストレッチ
-
40代から始める足指ほぐし｜血流を促して冷え・むくみを改善！軽やかな足元になれるほぐし習慣
-
ふくらはぎの硬さが招く不調とは？椅子に座ったままたった1分！ふくらはぎチェアストレッチ
