肩こりの記事一覧
-
ビックリするほど簡単【体を左右に倒すだけ】ツラい肩こりが劇的に軽くなる「体側ストレッチ」
-
首が短く見える原因「もっこり肩」を撃退！理学療法士が教える、首回りのもっこり解消ストレッチ3選
-
【肩こり解消の近道は"背中"】血流＆代謝UP！座ったままできる２つの背中刺激体操
-
「気がつくと肩が上がっている…」肩の力みをリセット！メリットしかない【前鋸筋スイッチ】とは
-
【肩こりを呼びこむ「ダメダメ習慣」3つ】タオル1枚で「極上の肩こりほぐし」が叶う方法とは？
-
【肩だけほぐしても意味がない？】肩こりの原因となる部分をまとめて動かす「伸びをする子犬のポーズ」
-
【意識するだけ】肩こり解消には〇〇と〇〇の距離を離すことが大切？！座ってできる「肩こり改善ヨガ」
-
【きつくない】バキバキの背中がみるみる柔らかくなる！呼吸に合わせて動かすウェーブエクサ
-
掃除するとき、前屈みになっていない？日常生活でやってはいけないNG姿勢と意識すべき３つのポイント
-
【肩を揉んでも肩こりが解消されないあなたへ】痛みの原因は腕にある？肩こりが楽になる簡単「腕もみ」
-
【首、肩、デコルテの華奢見えを作るコツ】つかむ、寄せる、刺激するがポイント「４つのほぐしワザ」
-
顔のむくみ、目の疲れ、だるさ…胸鎖乳突筋が硬いせい？不調の原因「こわばり」をほぐす簡単ストレッチ
-
【肩こりがない人ほど若く見える!?】肩周りをゴリゴリほぐす！すぐにできる「壁ストレッチ」
-
【１分で完了】その場でサクッとできて軽い体をキープ｜肩甲骨を動かす「肩こり改善ヨガ」
-
【わずか30秒でバキバキの体が激変】肩や背中のコリが信じられないくらい軽くなるズボラ筋膜リリース
-
巻き肩＆猫背にお悩みならコレ！背骨のＳ字カーブを取り戻す伸び伸びストレッチ
-
【肩こりの原因は肩じゃなかった？】菱形筋がみるみる柔らかくなる！寝たまま揺れるだけの背中ほぐし
-
巻き肩が治らないのはお腹のせい？【たった10回・つらくない】肩こり・首こり解消の体幹エクサ
-
【衝撃】肩がこると太って見える！？もっこり丸い肩を解消する「肩まわりストレッチ」3選
-
【更年期世代の万年肩凝りに】深部の筋膜ほぐしで頑固な凝りがスッキリ「心療ヨガ」医師監修メソッド
