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無意識に上がっている人多数！【肩の力抜けていますか？】自然に肩が下がり脱力できる「裏技エクサ」

上半身がゴツく見えるのは【肩こり】のせいかも？ 肩・デコルテの華奢見えを叶える「肩こりほぐし」

ガチガチの肩甲骨をほぐす【座ったまま3分でOK】肩こりが楽になる簡単３ステップ

【簡単１ポーズ】首・肩・背中、全部がツライ時の対処法｜ガチガチ上半身をほぐすヨガ

【たった１分の新習慣】朝晩の洗顔ついでに！ヨガ講師が教える「首ほぐし＆ストレッチ」

【ラップの芯は捨てないで】委縮や癒着に驚くほど効く「ラップ芯を使った筋膜リリース」理学療法士考案

【ガチガチ肩こりがコレだけで解消】たった１分で効果絶大！見違えるほど軽くなる「僧帽筋ほぐし」

【首肩こり解消のカギは肋骨？】バキバキの背中をたった5秒でゆるめる！寝たまま肋骨ストレッチ

【肩をまわすだけ】首こり肩こりでお悩みの方必見「僧帽筋」のこりをほぐす簡単ストレッチ

こり・痛み・もっこり肩…猫背で起きる悪影響と【キツくないけど効く】簡単エクサ

慢性的な肩こりに悩む人が使いすぎている筋肉は？ポイントを押さえた肩こり解消マッサージ＆ストレッチ

【首の太さが気になる人必見！】「ほっそり首」で小顔もスタイルアップも｜簡単・僧帽筋ストレッチ

ビックリするほど簡単【体を左右に倒すだけ】ツラい肩こりが劇的に軽くなる「体側ストレッチ」

首が短く見える原因「もっこり肩」を撃退！理学療法士が教える、首回りのもっこり解消ストレッチ3選

【肩こりを呼びこむ「ダメダメ習慣」3つ】タオル1枚で「極上の肩こりほぐし」が叶う方法とは？

【肩こりの原因は肩じゃなかった？】菱形筋がみるみる柔らかくなる！寝たまま揺れるだけの背中ほぐし

肩甲骨の周りが硬いと背中が太って見える？理学療法士が教える座ったままできる簡単ストレッチ

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「背中が丸く、大きくなってきた…？」背中が気になる人必見！40代からの背中すっきりエクササイズ