【ガチガチ肩こりにおさらば】即効でほぐれる!簡単なのに気持ちがいい〔両手バンザイストレッチ〕
ガチガチ肩こり解消の決め手は「僧帽筋」1日一回で肩が軽くなる!【肩揺らしのスフィンクスポーズ】
【反り腰さん・デスクワーカーさん必見】腰を前に倒すだけ!「丸まるだけ」の反り腰解消ストレッチ
「ついスマホを見過ぎちゃう…」気づけばガチガチに固まった肩&スマホ首に効く簡単ストレッチ
40代・50代のたるんだ背中に効果あり!脊柱起立筋・僧帽筋を鍛える〈背中のはみ肉〉解消エクサ
「肩が上がっている」のも巻き肩の特徴です!肩甲骨まわりをほぐして下げる僧帽筋ストレッチ
首がこる、こわばる…そんな不快感がスーッと楽になる【ガチガチ首こり・肩こり】解消ストレッチ
肩がモコッ…盛り上がりの正体は?美しい肩のラインを手に入れる〈僧帽筋上部ストレッチ〉
【1分で首と肩の張りが取れる】疲れに効く!ガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃになる「肩甲骨ストレッチ」
【シュッと締まった、美しい後ろ姿に】これ一発で見た目も変わる、肩コリ&巻き肩解消ストレッチ
【自宅にお届け!】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内
PR実年齢より5歳若く見える?後ろ姿に圧倒的に違いが出る〈肩甲骨ほぐし〉のやり方
首こりを放置すると不調が次々やってくるので危険です!首こりが一発でスッキリする簡単ストレッチ
【気づくと肩が上がってない?】肩こり、姿勢不良の原因となる「力み肩」をほぐすリラックスストレッチ
【冬の肩こり悩み急増中!】気づくと寒さで肩がすくんでいる人に|血流をアップする僧帽筋ストレッチ
【1日3分】バキバキ肩甲骨がふにゃふにゃになる!背中上部のコリがしっかりほぐれる簡単ストレッチ
眠れないのは背中のせい?【仰向けがラクになる】ぐっすり眠れる!抱きしめストレッチ
筋トレもマッサージも不要!【体をゆらすだけで肩こり解消】知っておきたい僧帽筋ストレッチ
脱・老け見え背中!【40代になったらやって】背面3箇所を同時に引き締めるエクササイズ
【PC・スマホやりすぎの人必見】辛い肩こり&首こりと無縁になれる「僧帽筋ストレッチ」
【たかが首こりとあなどるなかれ】心身に19の不調をもたらす現代病「首こり」の正体とは!?
いつ、どんな病気になるかはわからないから…その時に困らないために、知っておきたいお金と保険のこと
PR