肩こり解消の記事一覧
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【後ろ姿で若返り】二の腕・背中…たるみが気になる部分がみるみる引き締まる〈座ったままスイミング〉
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上半身太りや肩こりは【肩甲骨を動かすだけ】で解消できる！壁を使った「簡単肩甲骨スライド運動」
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【シャツに腕が通しづらい】肩の違和感が日常に支障をきたしてきたら…｜可動域を広げる簡単肩まわし
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「いつも肩が痛すぎる…」ガチガチ肩こりがさらに悪化する前にやって欲しい【肩リセットストレッチ】
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長時間のPC作業やスマホで起こる【首こり・肩こり・頭痛】に効く！肩周りのガチガチ筋肉をほぐす運動
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【肩こりは「もんでも治らない」？！】５分で変わる！頑固な肩こりが劇的に軽くなるヨガ的ストレッチ
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背中をまるめて、ひらいて！呼吸と動きをつなぐ【背中ゆるめストレッチ】
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胸を開いて、肩がふわっと軽くなる。リズムでゆるめる背骨ストレッチ
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気持ちよ〜く伸びる！肩を回しても変わらない肩こりに＜胸と背中に効かせる＞壁を使ったポーズ
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首が重だるい方必見！後頭部〜首の後ろをほぐす“ゆるストレッチ”で頭も体もスッキリ
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つい体に力が入ってしまう人に【ゆらゆら背中ストレッチ】で緊張した肩・背中をやさしくほぐそう
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根本原因にアプローチ！【どこでもできる】肩の上げ下ろしするだけ肩こり解消ストレッチ
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翌朝の肩がふわりと楽に【秘密は寝る前】毎日ルーティンストレッチ
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簡単なのに効果がすごい【キャット＆カウのポーズ】肩こり・背中の張り・肩甲骨ほぐしにアプローチ！
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気持ちが落ちている時は肩が内側に丸まっていないかチェックして【寝ながら巻き肩ほぐしヨガ】
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なんだか垢抜けない……原因は姿勢だった！スキンケア＋αで一気に洗練姿になるデコルテケア
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「巻き肩が気になる人」丸まった肩と縮こまった胸をふわっと開いて肩こりも解消【肩甲骨エクササイズ】
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スマホ＆PCの長時間利用者必見！ 【しつこい肩こり解消】脇の下ストレッチ
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パソコンをよく使う人は手がこっている!?【親指をほぐすだけ】腕と肩がスッキリ軽くなるマッサージ
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毎日のルーティーンで慢性頭痛を予防＆緩和【寝る前専用ストレッチ】
