肩こり解消の記事一覧
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肩をもんでも治らない40代の"ガチ肩こり"。胸郭の硬さが関与している可能性とその解消方法
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ガチガチ肩とぼんやり重い頭がスーッと軽くなる。40代の不調の根本に効く“胸ひらき”ストレッチ「魚のポーズ」
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効果実証済！40代女性が痩せにくい原因は“肩こり”？痩せスイッチがONになる！代謝を上げる「首ストレッチ」
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背中の肉が気になる40代へ。肩甲骨を継続的に動かすことで姿勢が変わる理由
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寒さが増すと無意識に体に力が入ってしまう……肩こり＆背中のこわばり解消！呼吸が深まる背中の快眠ストレッチ
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肩こりの大本命「僧帽筋上部」はこうほぐす！ストレッチ効果を大幅アップできる肩甲骨の動かし方
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見た目もグッと良くなる！壁を使って胸を気持ちよく開く「巻き肩改善ストレッチ」
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「さする」だけで効果があるって本当!?【ガチガチ肩が驚くほど楽になる】大胸筋リリースストレッチ
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二の腕のたるみ対策なら！【座ってできる】二の腕スッキリ＆体側のびのびストレッチ
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肩甲骨周り＆背中のこわばりをスッキリ！自分の体重を使って引っ張るだけの背面ストレッチ
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肩こりに悩む人の多くが【立ち方が崩れている!?】足裏の４点で支える肩こり改善のための立ち方とは
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【3分でスッキリ】作業の合間にできる肩と首のコリや痛みを解消するスワイショウとヨガポーズ
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【自律神経も整える】肩こり＆巻き肩を解消する「魚のポーズ」
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肩こり・腰痛を防ぐ＆姿勢改善に効果的！背骨しなやかストレッチ
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背骨まわりと肩の詰まりがすっきり！簡単ツイストストレッチ
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【1日3分でみるみる不調改善】カギは「胸郭」の可動性！？肩こり＆腰痛がラクになる一石二鳥エクサ
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背中で握手ができない人必見！猫背・肩こりも解消できる「体の後ろで手を組めるようになるストレッチ」
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【これって四十肩・五十肩!?】肩の上がりづらさを感じたら｜グイーンと伸びる「肩甲骨ほぐしヨガ」
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【むくみ、大顔、フェイスラインのもたつき解消に】寝たままリラックスして行う「簡単リンパケア」
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【仰向け1分でOK】肩・背中の“ガチガチ詰まり”を流す「寝たまま肩回しストレッチ」
