前後開脚の記事一覧
-
【前後開脚成功の秘訣教えます】「あと一歩！」ができるようになるための「動的ストレッチ」
-
【脚を強化するエクササイズ】転倒やケガを防ぐ強い脚・股関節・膝・足首のためのヨガ
-
【1日1分で憧れの開脚前屈が上達】カギは３つの筋肉？みるみる体が柔らかくなる「下半身ストレッチ」
-
【前後開脚の深め方】骨盤と膝を遠ざけて骨盤を正面に！開脚がぐっと深まる「外腿ストレッチ」
-
【股関節から曲がる前屈、開く開脚が叶う！】前屈・開脚がぐっと深まる「動的＆静的ストレッチ」
-
【股関節の苦手な動きを確認してみよう】股関節チェックテスト！タイプ別硬さ解消ポーズ＆ワーク
-
【あなたは知ってた？前後開脚3つのNG】バレエ歴20年のヨガ講師が実践しているおすすめ準備ポーズ
-
【この方法で股関節が柔らかくなった】座ったまま1回5分！じんわ～りほぐす「股関節ストレッチ」
-
5/8（土）夜9時～インスタライブ開催！2日間「開脚チャレンジ」コツを掴んで継続の起点にしよう
-
理学療法士監修！開脚ができないのは「仙腸関節の左右差」が原因？【骨盤にやさしい前後開脚やり方】
-
【前後開脚ができるようになる練習法】道具を使えば無駄な力が抜ける？頑張らない魔法のストレッチ
-
おうちヨガ｜クッションを使って前後開脚にチャレンジ！
-
前後に開く美開脚へ｜４つの仰向けストレッチ
-
柔らかすぎる股関節はケガの基？開脚前屈・前後開脚のケガ予防法
-
前後開脚できるようになる！？効果的な練習方法とは｜股関節が柔らかくなるアーサナストレッチ
