顔も体もガチガチになってない？ポーズ中の「緊張」に気付く方法
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肩へのストレスが緩和する「肩関節」の中立点の見つけ方
「肩」の動きをヨガポーズで整理しよう！理学療法士が解説、肩関節の8方向の動き
痛めやすい首と肩のセルフケア｜筋肉へのアプローチでヨガ中のケガを防止しよう
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