アーユルヴェーダの記事一覧
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【貧血予防のアーユルヴェーダメニュー】里芋とほうれん草の「スパイススープ」
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【お悩み相談】「甘いものがやめられない…」＃毒出し保健室
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だるさや眠気、無気力感…春は不調が出やすい季節？日頃から意識したい【台所薬局】とは
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奇跡のオイル「ギー」バターと何が違うの？便秘に良いって本当？（簡単レシピ付き）
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【お悩み相談】「まだ30代なのにほうれい線が…」顔面診断からわかることとは？ #毒出し保健室
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【気づかないうちにこっている頭と耳】が不眠の原因に？良質な睡眠へと導く「頭皮マッサージ」
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【アーユルヴェーダ的な更年期ケア】ホットフラッシュ、疲れ、便秘を緩和するための対策とは？
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【腰痛・生理痛を緩和】簡単なのにポカポカ！腰の冷えを取る「アーユルヴェーダ的マッサージ」
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【お悩み相談】手がガザガザで恥ずかしい！手荒れを改善するには？ #毒出し保健室
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【お悩み相談】「変な夢を見たり、日中頭がボーッとしてやる気が出ない」 #毒出し保健室
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【アーユルヴェーダ的浄化法】万病の素「アーマ（毒素）」を溜めない生活習慣のヒント
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【押し回す・流すですっきり】脚の冷え取り・むくみに効く「アーユルヴェーダのマッサージ法」
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【食いしばりの対策にも】胸鎖乳突筋をしっかりほぐして首の冷えを取る「アーユルヴェーダマッサージ」
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食事や暮らし方、自分に「合う」選択肢を知りたい人必見！1分でできるアーユルヴェーダ体質診断
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【耳の冷えを緩和】保湿しながらこりを取り、冷え＆乾燥を撃退「アーユルヴェーダの耳マッサージ」
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【足指の冷え取り】毛細血管の拡張＆反射区刺激で全身ぽかぽか「アーユルヴェーダマッサージ」
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【更年期の乗り越え方】アーユルヴェーダで考える、更年期の症状別「オイルマッサージ＆ワーク」
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【便秘・頻尿を招く大腸の冷えに】冬の部分冷え取りケア！自分でできる「アーユルヴェーダマッサージ」
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消化を高める！「レンズ豆とパクチーのダルスープ（ダル）」【管理栄養士のスープレシピ】
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冬に必要な栄養素たっぷり！スパイスかぼちゃスープ【アーユルヴェーダ著者が教えるスパイスレシピ】
