マインドケアの記事一覧
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英国で話題の『社会的処方』とは？週1回ペースの自然体験が不安やうつが軽減｜英研究で効果を実証
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【2分でだるさが吹っ飛ぶ！】朝におすすめ！自律神経を整え、目覚めもすっきり時短朝ヨガ
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乳がん検診に引っかかり、精密検査を受けてきた話【前編】「要精密検査」の文字が目に入って…
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乳がん検診に引っかかり、精密検査を受けてきた話【後編】怖くて、不安で、体が震えて、涙が出た。
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【やってみた】今年こそは瞑想を習慣にしたい！ピラティスインストラクターの瞑想10日チャレンジ
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ひとり行動・ひとり時間で得られるもの｜"人と自由に会えない期間"を前向きに捉えるには
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みんなどうしてる?ヨガをしても手放せないネガティブな感情との付き合い方
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ちょっとしたひと言に傷ついたりイライラしたり…心がお疲れモードの時に心掛けたい３つのこと
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寝付けない夜に...マインドを静める簡単な方法
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困難を乗り越えるのにヨガはどう役立つのか
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目標を達成しやすくなるたった３つの考え方とは
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自分を「恐怖」から解放しよう｜椅子とマットで行う6つのポーズ
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ストレスを癒す｜月礼拝で鎮静のエネルギーに満たされよう
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世界的に有名なヨガ指導者に聞く心の整え方｜思考に秘められたパワー
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「仕事に行きたくない…」休み明けもモチベーションを保つ4つのコツ
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試験や面接前に！緊張を和らげ最高のパフォーマンスを発揮する７つの方法
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息するだけで疲労回復｜自律神経を整える簡単な「呼吸法」とは
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波長に合ったクリスタルを診断｜４つのクリスタルが持つ効果とは
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思いがけない批判にショック…！ネガティブ指摘への正しい対応・返答例
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なぜ不安になるの？漠然とした「不安」に対処する心理学アプローチ
