マインドフルネスや瞑想(メディテーション)のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。

落ち着かない、鬱っぽい、イライラするetc.ヨガが心の病を癒やす理由

目覚めすっきり!良質な睡眠をもたらす「安眠ヨガ」4つのポーズ

「ただ泣きたくなるの…」 女性特有の情緒不安定をおさめる方法

週末ネガティブさんにおすすめ。今すぐできるマイナス思考から脱却するための方法

寝つきが悪いのは体が冷えているから?スムーズな入眠のための血流アップヨガ

今日からできる。深い眠りに誘う簡単呼吸メソッド

瞑想の前に行いたい、集中力を高めるためのウォーミングアップ

感情の起伏がない人生はつまらない?

「心地よく安定した姿勢…と言われても!?」瞑想ビギナーのための正しい座り方講座

「もしかして私、うつかも?」冬になるとネガティブ思考に陥る人に試してほしい4つの呼吸

落ち込んだ日の処方箋。ポジティブな私を取り戻すアロマブレンド

変えるべきは、インテリアではなく香り!?くつろげる空間を作る香りアイテム4つ

自分の幸せを阻むのは…自分自身!困難に立ち向かう前にすべきこと6つ

あのスーパーモデルがタクシーで瞑想!?その理由

休日モードが抜けない人におすすめの香りって?

辛い気持ちを乗り越えるための呼吸法

仕事、恋愛、子育て…人生の困難を乗り越えるメソッド「RAIN」とは

ヨガとマインドフルネスは同じもの?

一週間頑張った心と体に。緊張をほぐす香りとは?

「気分がいい」だけじゃない。「アロマ+ヨガ」がもたらす4つのメリット