香りや食にもヒントが!忙しいヨガティーチャーが愛用する「心を落ち着かせるアイテム」4選

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香りや食にもヒントが!忙しいヨガティーチャーが愛用する「心を落ち着かせるアイテム」4選

忙しいヨガティーチャーたちが普段から取り入れている、心を落ち着かせるための食や香りについて教えてもらいました。

1.気分に合わせた「パフューム」をチョイスしてリラックス

気分が落ち込むときは、香りを使ってリラックス。特に「Saly’sBeautism」のパフュームが気に入っています。自分やまわりに愛情を与えたいときは「love」、きれいな気持ちになりたいときは「beautist」など、なりたい気分によって香りを選んでいます。(エドワーズ壽里先生)

エドワーズ壽里先生
「Saly’sBeautism」のパフューム

2.「フラワーレメディ」の自然の力で癒される

疲れ気味のときは薬にはあまり頼らず、ハーブティーにフラワーレメディを入れて飲むことがあります。最近はアロマショップでも気軽に買えますし、植物が持つ癒しの力で日々のストレスをナチュラルに和らげてくれる気がします。(アキナ先生)

アキナ先生
ハーブティーにフラワーレメディを入れて

yoga Journal日本版Vol.59掲載

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エドワーズ壽里先生
アキナ先生
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