POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
「究極のリラックス」を味わおう！深いシャヴァーサナのためのテクニック
-
「湯船につかる時間がない…」シャワー派女子は「足湯」をしよう！
-
正しい姿勢に必要な筋肉を鍛える！効果的な3つの方法
-
シャヴァーサナとは何か｜ヨガの最後にシャヴァーサナを必ず行う理由
-
妊娠しやすい体をキープするために、今できること
-
背中で指を組めない人は体がゆがんでいる？
-
痩せるだけじゃない！ヨガがもたらす6つの変化
-
妊娠力を高める会陰マッサージ｜子宮の緊張を和らげよう！
-
音楽に合わせて気持ちよく動く！NY発「ストラーラヨガ」が人気を集める理由
-
O脚は改善できる！自宅で5分でできる美脚ポーズ
-
頑張りすぎてパンパンにむくんだ脚をすっきりさせる方法
-
体が硬い人にこそおすすめ！理学療法士が作った「Yoga Synergy」とは
-
トラブルに負けない心を培う注目のヨガスタイルとは
-
産後の骨盤ケアにおすすめのポーズって？
-
くしゃみしたとき思わず「あっ…！」人には言えない「尿漏れ」を軽減するポーズ
-
股関節の緊張をゆるめるヨガポーズ｜股関節のつまりを取り除いて柔軟に！ヨガも上達
-
むくみの原因！ゆるんだ骨盤底筋群を引き締める簡単トレーニング
-
あなたは何歳？ 生活習慣とストレッチでわかる体年齢と体の硬さ
-
ヨガ指導で気をつけるべき4つのポイント｜あなたは生徒を傷つけている？
-
人気ヨガティーチャーが実践する冷え改善ストレッチ
