POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
冷えを寄せつけない！巡りのよい体づくりに欠かせない栄養素って？
-
興奮して寝つけない夜はオイルマッサージが有効。深い眠りを誘う簡単メソッド
-
朝起きても疲れが残っている人に。快眠をサポートする音楽アイテム4選
-
おうちヨガの前後に！体を目覚めさせる＆鎮めるポーズ
-
ヨガジャーナルUS、2017年人気シークエンス・トップ10
-
寒くて眠れない夜に。寝る前5分のヨガでぐっすり！巡りをよくするポーズ
-
肩甲骨を開いて肩こり解消！座ったままできるヨガポーズって？
-
コリをほぐす簡単ヨガポーズ｜肩、背中、鼠蹊部を伸ばしてぐっすり眠ろう
-
ぽっちゃり女子のための「カービーヨガ」入門
-
休憩5分で胃腸を刺激！胃もたれや食欲不振を解消するポーズ
-
欲求不満を解くカギは股関節にあり？ 感情の乱れをコントロールするポーズ5つ
-
老廃物を出しやすく。腸もみワークでぜん動運動を促そう！
-
オフィスで座ったままできる！チェアヨガで肩こりを解消しよう
-
オフィスで顔のむくみを一掃！座ったまま老廃物を流すチェアヨガ
-
鼻づまりの苦しさをアロマで解決する方法
-
ヒールを履いていると前腿が硬くなる？前腿を伸ばしてゆるめるポーズ
-
【足ツボ】便秘解消のツボは？「セルフ足ツボ指圧」で足裏を刺激して腸や腎臓を動かそう
-
正月疲れを癒すリストラティブヨガのポーズ4選
-
柔軟性よりもポーズの完成度よりも。ヨガする上で大切なこととは
-
リラックス脳が体をゆるめる！硬い体をほぐすための4つのイメージ
