POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
ヨガの上達を確かめよう！４つのアーサナでわかる体の柔軟性
-
歪みやクセを内観！ヨガポーズ練習前に知っておきたい３つのヒント
-
手を使ったストレッチで体が柔軟に！？「開脚」が深まるワーク
-
編集部が厳選！ 正月太りをリセット「簡単引き締めヨガ」記事まとめ６選
-
筋肉を手で動かすのがコツ！開脚ポーズが深まるヨガストレッチ
-
6人の人気ヨガティーチャーに聞いた！不眠、むくみ、不調を和らげる「とっておきヨガポーズ」
-
開脚ポーズで股関節が開きやすくなるコツ｜理学療法士に学ぶヨガのための解剖学
-
股関節の可動域がぐんとUP!２つの「屈曲筋に効くヨガ」
-
美開脚への近道！３つの「外転筋に効くヨガ」
-
夜が長い季節だからこそ！ベッドの上でできる簡単ヨガ３選
-
ヨガプラクティスで「自我やネガティブな感情を手放す」4つの技術【ヨガハワイマガジン】
-
年末年始・お正月太り撃退！食欲コントロールと痩身に効く呼吸法&ヨガポーズ
PR -
身体のバランスを保つために必要な「体性感覚」とは？｜理学療法士がヨギに知ってほしい体のこと
-
ポーズの安定感に差が出る？ふくらはぎを柔らかくしよう
-
YOGA PEDIA｜ウッターナシショーサナからガンダベールンダーサナへのステップ
-
ヨガの最後に行う「シャヴァーサナ」の素朴な疑問11｜「すぐ寝てしまうのですが…」
-
ヨガのポーズを安定させるムーラバンダを意識する方法
-
今日からできる！冷えない体を作る10の習慣
-
焦りや不安...イライラを和らげてくれる「ハミング呼吸」のやり方
-
柔らかい下半身が手に入る！２つの「外旋筋に効くヨガ」
