営業職としてストレス過多で違和感を抱えながら働く日々の中で、ヨガを通して心のゆとりを取り戻し、自分の心に素直に生きる心地よさを体感し、インストラクターの道へ進む。現在は働く女性の「カラダを変えたい」&「ストレスフル」を解決すべく骨格矯正の要素を取り入れたボディメイクヨガとマインドフルネス瞑想を掛け合わせた【ナチュラルボディメイクヨガ】を考案。心と身体を両方バランスよく整え、しなやかな「自分軸」を育み、自分らしく生きる方法を発信している。オンラインや都内スタジオを中心に活動中。
【揺らすだけ】垂れたお尻を卒業!憧れのプリッと桃尻を手に入れる多裂筋を上下揺らすだけのエクサ
「太もも、ひと回り細くしたい」【ゆるめる→鍛える】2ステップで美脚を叶える股関節ストレッチ
「下半身太り」から卒業!股関節をしっかり動かし一気に痩せやすくなるヨガポーズ【1日3分】
代謝大幅アップ&夏のむくみ解消に!カチカチ肩甲骨と股関節をほぐすエクササイズ|運動不足の方必見
ガチガチに硬い太もも裏がラクにほぐれると腰も軽くなる!壁を使った【腰痛改善ストレッチ】
気になる浮き輪肉をスッキリ落とす!最大限に縮めて伸ばす簡単トレーニング【1日3分でOK】
【実録】背中痩せしたかったら絶対やって!ちょっときついけど確実に効く肋骨エクサ【やみくもNG】
【やらないと損】憧れの桃尻へ!たった3分で効くお尻の土台「骨盤」にアプローチする大腰筋ストレッチ
「外ももの張り出し」は女性特有?ターゲットは【大腿筋膜張筋】たった3分でゆるめる脚痩せ筋膜ほぐし
【タプタプの二の腕を引き締めたい人が鍛えるべき部位は?】寝たまま胸を反らすだけの3分ストレッチ
【四角いお尻からプリっとしたお尻に変わる】キツくないけど効果絶大な骨盤底筋を鍛えるワーク
【ゆらして回すだけ】美姿勢とバストアップが同時に叶う小胸筋ほぐし
【しつこい猫背の原因は背骨上部の硬さにあり】1日1分で効く!ガチガチの背骨上部を一気にほぐすワザ
しつこい反り腰の原因は背中?ガッチガチの背中を一気にゆるめる「針通し」ストレッチ
ガチガチ股関節が「垂れ尻」を引き起こす?【1日たった3分】みるみる開脚&美尻を叶える一石二鳥ヨガ
「骨盤を立てる」ができない人必見|スムーズに立てられる腸腰筋・ハムストリング(もも裏)調整ワーク
【驚くほど良くなる】座ったまま「胸郭」を意識するだけ!肩コリ&腰痛改善エクササイズ
【たった1分】ガチガチな肩甲骨がみるみる柔らかく!猫背が見違えるほど改善する菱形筋トレ
【下っ腹は寝たまま凹ませる】 「キツくない」「1日3分で効く」腹横筋へのアプローチワザ
【前屈しても床に手が付かない人はやってみて】ストレッチよりも効果あり?腸腰筋エクサ|美姿勢にも◎