mikiko
パーソナルトレーナー|自身の失敗経験を元に個人差や体質を重視した『mikiko式フィットネス論』を提唱|身体と人生観が変わるフィットネス哲学で、一生ブレないための視野と学びを発信しています|流行を根拠と本質で斬る人| 筑波大学健康増進学修士|NZベストトレーナー入賞
パーソナルトレーナー|自身の失敗経験を元に個人差や体質を重視した『mikiko式フィットネス論』を提唱|身体と人生観が変わるフィットネス哲学で、一生ブレないための視野と学びを発信しています|流行を根拠と本質で斬る人| 筑波大学健康増進学修士|NZベストトレーナー入賞
「痩せたいのに食べるのがやめられない人」がダイエットする前に見つけなければならない大切なこと
なぜ「太ももの隙間」はあるべきではないのか|理想のカラダを追いかける前に知っておきたいこととは
ニュージーランド首相の精神的疲労から考える、これからの時代に必要な「休む勇気」「休む努力」
効果的に正月太りを解消するには?「痩せる」を正しく理解しよう
私たちの身体はトレンドのネタではない|ヘロインチックの流行についてパーソナルトレーナーが思うこと
恋愛にズブズブはまる人がダイエットでも失敗する理由
「あれ、なんか太った?」がみんなを不幸にする?今すぐ止めたいボディシェイミング
「いつ運動するのが1番効果的ですか?」の質問に、パーソナルトレーナーである私が最も伝えたい回答は
ダイエットや海外移住で本当に「自己肯定感」は高まるのか?海外在住パーソナルトレーナーが考えたこと
【スクワット、実は万人向けではない】脚痩せには逆効果?スクワットを避けた方がいい人がやるべきこと
「2ヶ月間集中」「30日チャレンジ」…その「短期集中コース」は本当にあなたを幸せにするのか?
頑張っても結果が出ない意外な原因は…|パーソナルトレーナーが伝えたい「努力の方向転換」のお話
運動が続かないのは「だらしないから」ではない|モチベーションを保つためにできる4つの工夫
【産後ダイエットの危険性】変わるべきは体型ではなく社会の風潮!なぜ産後すぐ痩せようとするのか
失敗の原因は「数字」にあった!パーソナルトレーナーが指摘する「人気ダイエットの矛盾点」
パーソナルトレーナーが「身体を変えるだけでは人生は変わらない」と語る理由|本当に大事なものは
糖質制限や断食はすでに黄色信号!?あなたは知らぬ間に「危ないダイエット」をしているかもしれない
「優等生タイプ」がダイエットに失敗しやすい4つの理由と改善方法
欠点修正型の「自分磨き」をしてないか?パーソナルトレーナーが教える【自分磨きが楽しくなる方法】
ダイエットの成功・失敗は「スタートする前に」決まっている|自分に合った情報の探し方3つ