
古賀奈津美
商社のサラリーマンをしていた頃に運動不足解消のために始めたヨガと出会う。ヨガを始めて半年後にRYT200を取得。週末のみ活動するインストラクターから、フリーランスのヨガインストラクターへと転身。常温ヨガ、ホットヨガ、溶岩ヨガなど様々なスタジオで指導。パークヨガやビーチヨガのイベントも実施。現在はオンラインヨガ・児童館にてママ向けヨガを実施中。RYT200取得/ヨガ解剖学基礎講座修了
商社のサラリーマンをしていた頃に運動不足解消のために始めたヨガと出会う。ヨガを始めて半年後にRYT200を取得。週末のみ活動するインストラクターから、フリーランスのヨガインストラクターへと転身。常温ヨガ、ホットヨガ、溶岩ヨガなど様々なスタジオで指導。パークヨガやビーチヨガのイベントも実施。現在はオンラインヨガ・児童館にてママ向けヨガを実施中。RYT200取得/ヨガ解剖学基礎講座修了

下半身に重心があるように見えやすい人必見。下半身&骨盤まわりを整える毎日ストレッチ

スッキリ寝たのにすでに疲れている…その原因、背筋にあるかも?疲れにくい体を手にいれる背筋強化運動

老け見えの要因に?!意外と気になる〈脇のはみ肉〉撃退トレーニング

夏のせい?胃もたれや便秘などが起きやすい方必見!〈意外な原因〉骨盤の安定性を高めるトレーニング

今からでも間に合う?〈夏の間にお腹痩せ〉たった10回やるだけでスッキリお腹が目指せるメソッド

「どうしても痩せたい!」と思ったら一度は試して!体の大きい筋肉を効率的に動かす仰向けトレーニング

必要なのはテニスボールだけ!【疲れを蓄積させないために】誰でも簡単30秒で◎お尻&足ストレッチ

そのまま放置してもいいことなし!〈たった10秒〉隙間時間でサクッとできる首こり解消ストレッチ

〈継続できるお腹痩せトレーニング〉腰を痛める心配なし!"揺らすだけ"ラクラクお腹痩せトレーニング

いますぐ靴底をチェックして!片足重心によって崩れた体のバランスを整える〈左右差改善ストレッチ〉

〈梅雨入り〉なんとなくだるい、気持ちがモヤモヤするときにオススメ!全身スッキリできるヨガポーズ

膝が痛くて「運動するの、しんどい」人必見!【膝痛解消】太もも裏側&お尻ストレッチ

後ろ姿に「ギョッ!」とした時がタイミング→垂れたお尻まわりをプリッと引き上げるエクササイズ

【夏目前】Tシャツになると気になるプニプニ撃退!二の腕まわりスッキリマッサージ

【太もものむっちり感を解消】内ももの鍛え方、正解はこれ!すっきり美脚を目指したい人におすすめ運動

明日の朝からやってみよう!春の睡眠を整える〈スッと目覚める朝ストレッチ〉ベッドの中でできる

季節の変わり目は「頭が重くなる…」という人に|季節の変わり目に取り入れたい簡単ヨガポーズ

【膝を動かすだけ】つらいトレーニング必要なし!お腹引き締めエクササイズ

【夏にはまだ間に合う】ちょっときついけど効果抜群!はみ肉撃退エクササイズ

食べ物を工夫するより効果あり?【くびれもできて一石二鳥】つらい便秘解消ストレッチ