
ヨガジャーナル 日本版編集部

立位の開脚前屈からツイストできる?柔軟性が上がる+1動作とは

股関節をほぐして颯爽とした歩き姿へ|ビジネスエリートが教える月末リセットヨガ

巡りを高め頭痛を緩和するポーズとは?

美胸・美麗ポーズにドキッ♡インスタグラム「#ヨガジョ」で発見♡癒されヨガポーズ写真集vol.46

股関節が硬くてパドマーサナが苦手…立・寝・座のアプローチでほぐす方法

ツイスト時の姿勢の崩れは〇〇を上げて解決!解剖学的アプローチとは

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体が硬くて前屈&開脚が苦手…硬くてもできる簡単ストレッチ法とは

たるんだ二の腕を引き締めるポーズ|痩せやすい冬こそ♡ボディメイクヨガ

ツイストすると背中が丸まる…解決法はツイスト時の「頸椎」の向き

内股気味の人必見!股関節を痛めずにほぐす6つの簡単ストレッチ

椅子のポーズで肩がすくんだら…体の仕組みを利用する「解剖学」的メソッド

あなたはリーダー?芸術家?「隠れた自分の資質」がわかる心理テスト

三角のポーズで首が疲れる…心地よさを感じるアレンジ・プロセスとは

代謝を高める「良質な筋肉」の育て方|硬くてもできる50歳からのヨガ

スマホ操作が「胸椎の硬さ」を招く?胸・首・肩をほぐすメソッド

腰がスッと持ち上がる!決め手は腕を置くときの体制にあり

骨盤歪みを矯正!「股関節」への全方位アプローチ方法とは

側屈で体を伸ばしにくいと感じる人へ|+1動作で柔軟性が一気に高まる!

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