
ヨガジャーナル 日本版編集部

お腹の柔軟性を高める「おへそ呼吸」と効果を高める2つの方法

歩きやすくておしゃれ...なだけじゃない!KEEN新作フットウェアの魅力は

前後開脚のお悩み…「後ろ脚が伸びない」を解決する3つのアドバイス

油断しがちな「背面太り」に終止符|痩せやすい冬こそ♡ボディメイクヨガ

胸部の柔軟性を高める「みぞおち呼吸」と効果を高める2つの方法

体が硬いせい?バランスポーズのグラッを防止する3つのアドバイス

基礎代謝アップ!燃焼しやすい体へ導くヨガポーズ|硬くてもできる50歳からのヨガ

カチコチ背中をほぐす「背中呼吸法」と効果を高める2つの方法

あなたはハマりやすい?スピリチュアルへの傾倒タイプがわかる心理テスト

背中・腰はどうなってる?ダウンドッグと戦士のポーズが楽になる方法

末端の冷え・むくみを解消し柔軟性も高まる!脚の血管を加圧して流す方法

【12月開催】編集部厳選!おすすめのヨガイベント5選

木のポーズで脚が開けない!仰向けストレッチと日常的アドバイス

股関節のゆがみを整えて血流アップ!むくみも解消する「股関節体操」

心と体の変化を感じ始めたら。人気ヨガ講師が提案する「ゆらぎ期」を穏やかに過ごすための新習慣とは
PR
トリコナーサナで体が倒せない…内転筋・中臀筋をほぐす3つのストレッチ

太腿・ふくらはぎを刺激して血流促進!柔らかくなれる「股関節体操」とは

会話上手になろう!コミュニケーション能力を高める方法5つ

背中で手を組める?膝立ちで後屈できる?できると素敵なポーズのコツ

忙しい季節こそ巡りよく!しつこい顔・脚むくみとサヨナラするメソッド5選