
ヨガジャーナル 日本版編集部

末端の冷え・むくみを解消し柔軟性も高まる!脚の血管を加圧して流す方法

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木のポーズで脚が開けない!仰向けストレッチと日常的アドバイス

股関節のゆがみを整えて血流アップ!むくみも解消する「股関節体操」

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