POSE & BODY

忙しい季節こそ巡りよく！しつこい顔・脚むくみとサヨナラするメソッド５選

忙しい年末。出かける前に鏡を見たら、顔がなんだかむくんでる。ブーツやパンツがいつもよりきつい…と言う状態だと、気分も上がりませんよね。巡り良く、すっきりしたボディを作るためにおすすめの記事をご紹介します！

毎朝30秒の習慣｜あごラインをスッキリさせる小顔ストレッチ

朝起きたら顔がむくんでる！寝不足でなんとなく顔が冴えない…そんな朝は、あごのラインをすっきりさせるストレッチをしてからメイクにとりかかってみて。時間はたった30秒。首元のリンパを流して顔周りの循環を良くしてくれるんです。

冬の運動はつらい…という方も多いはず。でもむくみの原因の一つは、リンパの流れが滞ること。リンパは筋肉を動かすことで流れるものなので、冬の運動不足は冷え性やむくみに繋がりやすいのです。大きなリンパが流れる部位を集中的に動かすポーズで、効率的に巡りの良いすっきりボディを作りませんか。

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