
ヨガジャーナル 日本版編集部

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強靭な体幹で支える、麗しの逆転ポーズ|ヨガポーズ写真集vol.116

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【加齢に負けない足腰の作り方】体の連動性を重視し股関節にアプローチ「カエル&トカゲのジャンプ」

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【体が硬い人ほど変わる】たった30秒!癒着をほどき股関節がみるみるほぐれる「魔法の筋膜リリース」

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