
ヨガジャーナル 日本版編集部

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ヨガの練習でけがをしないために【けがを予防する5つのウォームアップ】

動→静の順番で筋肉がぐっと伸びる!股関節が自在に動くようになる【魔法のストレッチ】

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【股関節の苦手な動きチェック】その硬さ…もしかして思い込みかも?股関節の弱点と正しい動かし方

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強靭な体幹で支える、麗しの逆転ポーズ|ヨガポーズ写真集vol.116

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【ガチガチ肩甲骨を放置すると…】肩のこりが招くプチ不調とは? 症状別「肩甲骨ほぐしヨガ」

【加齢に負けない足腰の作り方】体の連動性を重視し股関節にアプローチ「カエル&トカゲのジャンプ」

【股関節が硬い人必見】「開く→閉じる→曲げる→回す」動きで可動域がどんどん広がる!やさしいヨガ

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驚きの柔軟性!ダイナミックな開脚ポーズ|ヨガポーズ写真集vol.115