ヨガジャーナル 日本版編集部
【むくみと脂肪を流してスッキリ脚に】40代憧れボディ♡野沢和香さん直伝「パーツ別ヨガトレ」
整体師が監修【消化力が弱った内臓を活性化】反射区の刺激で不調改善「足裏ヨガ」
アーユルヴェーダで喜びをふるまおう!心を豊かにする「植物ベースのごちそう料理」
【後屈ポーズがラクになる】快適なポーズのための「足の位置・意識・重心の置き方」
【後屈が苦手な人必見】下半身がポイント!反るポーズが快適になる「土台のつくり方」
【ダウンドッグの正解】初心者がやりがちな間違いは? ポーズが快適になるポイントと優先順位を学ぼう
【股関節詰まりをリリース】外転・内転を交互に行い可動域を引き出す「関節の動かし方」
首・肩こりに効く裏ワザ【反射区を刺激!マッサージ+ポーズ】脊柱起立筋の緊張をゆるめる「足裏ヨガ」
【思いやりを育てる最良の練習法】「クリパルヨガ」で自分自身とつながろう
医師が考案【後屈+前屈ポーズで自律神経がリセット】風邪の季節の「免疫力UPヨガ」
【理学療法士が解説】姿勢が良くなる!ヨガが上達する「腸腰筋の効果的な鍛え方」
【更年期ヨガ】思春期に匹敵するほどの強烈なホルモン変化「更年期」を快適にするヨガ
【無意識の深層にアプローチ】まっさらな自分、本来の自分に戻る「執着を手放すヨガ」
【体温調節をつかさどる「甲状腺」の反射区を刺激】内側から冷えを撃退「足裏ヨガ」
【肩の安定感が変わる】安全に可動域を引き出す「肩関節の解剖学的動かし方」
【正しくポーズをとるコツ】体の使い方がわかればうまくいく!チャトランガダンダーサナ攻略法
【『食べて、祈って、恋をして』著者対談】恐怖心を乗り越えて創造性を養う「芸術的霊感」に触れる方法
【理学療法士が解説】姿勢が良くなりヨガも上達!“伸ばした状態で鍛える”がカギ「腸腰筋ワーク」
【色やしわを見れば不調や精神状態が一目瞭然】あなたの足裏は?不調のサインがわかる「足裏診断」
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