ヨガジャーナル 日本版編集部
【体温調節をつかさどる「甲状腺」の反射区を刺激】内側から冷えを撃退「足裏ヨガ」
【肩の安定感が変わる】安全に可動域を引き出す「肩関節の解剖学的動かし方」
【正しくポーズをとるコツ】体の使い方がわかればうまくいく!チャトランガダンダーサナ攻略法
【『食べて、祈って、恋をして』著者対談】恐怖心を乗り越えて創造性を養う「芸術的霊感」に触れる方法
【理学療法士が解説】姿勢が良くなりヨガも上達!“伸ばした状態で鍛える”がカギ「腸腰筋ワーク」
【色やしわを見れば不調や精神状態が一目瞭然】あなたの足裏は?不調のサインがわかる「足裏診断」
【ヨガポーズの深め方】バランス力向上・体幹を強化「ドルフィンポーズ」を深めよう
【ボールを使った前鋸筋ほぐし】呼吸が深くなる姿勢に!吸って吐くがラクになる「筋肉ゆるめワーク」
【体の仕組みを学ぼう】視点が変わる!?「逆転ポーズ」のメリットと安全な行い方
【後屈のポーズが快適になるヒント】ポーズで心地よさを感じる土台のつくり方
【股関節の可動性を高めるヨガの練習法】股関節を開き、心を解放しよう
【やさしい気持ちを巡らせるヒント】野沢和香さんに学ぶ“視点の転換を促す”ヨガポーズ
無理なく柔軟性が高まる!安全に可動域を引き出す「関節の動かし方」
アンジャッシュ児嶋一哉の「お悩み解消ヨガ」長時間座りっぱなしで腰が痛い…を解決するポーズは?
後屈・前屈・開脚がツライ…をそれぞれ解決!快適なポーズのための土台を作る練習法
抱えすぎずに手放せば心も整う|ヨガ講師に学ぶ!スッキリ快適な【インテリア実例集】
【無理なくポーズが深まる】安全に可動域を引き出す!解剖学的「関節の動かし方」
今年こそ、時代に求められるヨガインストラクターに! プロに聞く養成講座の選び方のコツ
【医師監修】風邪に負けないカラダ作り!自律神経のバランスがカギ「免疫力アップ⤴ヨガ」
【30代後半~40代向け】4人の美の賢者に聞く!ウェルエイジング・コスメ