
ヨガジャーナル 日本版編集部

首が痛いを解決&股関節を柔軟に!「鋤のポーズ(ハラーサナ)」が上達する簡単ワーク

【福田萌子さんが体験】股関節の可動域が広がる!3Dに動かして機能性UP「股関節トレーニング」

罪悪感を感じると「ハムストリングス」が硬くなる?心と体の硬さを取る【ヨーガキネシセラピー】

【お土産付き!】オーガニックライフTOKYOでヨガジャーナル×「エクエル ジュレ」クラス開催

「できない」からわかる【脚を組むのが苦手】な人の股関節タイプは?苦手な動き別・硬さ解消ワーク

【ネガティブ思考の人は股関節が硬い!?】嫉妬や罪悪感を手放す「ヨーガキネシセラピー」

【人気ヨガ講師・更科有哉先生に聞く】40歳からアシュタンガヨガできますか?注意点は?

【前屈が苦手…を克服】3つのポイントを押さえることで効果絶大!腿裏の筋肉を柔軟にする簡単ワーク

【左右開脚の上達法】腰まわりを伸ばして脚の付け根を柔軟に「恥骨筋をゆるめる筋膜リリース」

【プロトレーナーが解説】3Dに動かすのがカギ!股関節の可動性を引き出す「股関節トレーニング」

【股関節の動きが変わる】無理なくポーズが深まる!可動域が広がる解剖学的「股関節の動かし方」

アンジャッシュ児嶋一哉が変化にびっくり⁉【首が前に出る】悩みを解消する簡単ヨガ

ふわりと美開脚!圧倒的な柔軟性で魅せるポーズ|ヨガポーズ写真集vol.164

【4月15日~オーガニックライフTOKYO】ヨガジャーナル日本版presentsクラス開催!

【股関節の動きが劇的に変わる】カギは胸郭!脊柱を整えて股関節の可動域を引き出す練習法

「筋肉を包む筋膜」がゆるむと柔軟性は変わる!みるみる体が柔らかくなる【魔法の筋膜ゆるめ】

股関節まわりの大きな筋肉を伸ばして可動域をぐっと広げる【機能性アップのための股関節トレーニング】

今日のヨガ&なりたい気分で選べる!「スティーブンノル マディソン58」でキマる美髪
PR
ヨガの日のナチュラルメイクは「ロムアンドのネイル&ティント」におまかせ!
PR
髪にも環境にも優しい“第3のヘアオイル”「OR」アロマティックヘアオイルでヨガ的ヘアケア習慣を!
PR