ヨガジャーナル 日本版編集部
憧れボディの作り方♡野沢和香さんが直伝「腕の内側たるみ」がぐっと引き締まる【パーツ別ヨガトレ】
【前屈が快適になる練習法】グラグラしない足裏に「前屈のための土台のつくり方」
【苦手意識を克服しよう】ポーズが安定する練習法!チャトランガダンダーサナ攻略法
人気インストラクターが実践!断食中におすすめ「胃腸を浄化し自律神経を整えるヨガ」
後屈で腰や首で反ってしまう…を解消【ラクダのポーズ】が快適になる「土台のつくり方」
【呼吸が苦しい…時は試してみて】ラクに吸える!深く吐ける!呼吸がしやすくなる「筋肉ゆるめワーク」
自律神経のバランスを握る「腸活」がカギ!風邪の季節に免疫力を高める「食べ方」&「おすすめヨガ」
【むくみと脂肪を流してスッキリ脚に】40代憧れボディ♡野沢和香さん直伝「パーツ別ヨガトレ」
整体師が監修【消化力が弱った内臓を活性化】反射区の刺激で不調改善「足裏ヨガ」
アーユルヴェーダで喜びをふるまおう!心を豊かにする「植物ベースのごちそう料理」
【後屈ポーズがラクになる】快適なポーズのための「足の位置・意識・重心の置き方」
【後屈が苦手な人必見】下半身がポイント!反るポーズが快適になる「土台のつくり方」
【ダウンドッグの正解】初心者がやりがちな間違いは? ポーズが快適になるポイントと優先順位を学ぼう
【股関節詰まりをリリース】外転・内転を交互に行い可動域を引き出す「関節の動かし方」
首・肩こりに効く裏ワザ【反射区を刺激!マッサージ+ポーズ】脊柱起立筋の緊張をゆるめる「足裏ヨガ」
【思いやりを育てる最良の練習法】「クリパルヨガ」で自分自身とつながろう
医師が考案【後屈+前屈ポーズで自律神経がリセット】風邪の季節の「免疫力UPヨガ」
【理学療法士が解説】姿勢が良くなる!ヨガが上達する「腸腰筋の効果的な鍛え方」
【更年期ヨガ】思春期に匹敵するほどの強烈なホルモン変化「更年期」を快適にするヨガ
【無意識の深層にアプローチ】まっさらな自分、本来の自分に戻る「執着を手放すヨガ」