新着記事一覧
-
首にかかる負担は、小学校低学年の子どもが乗っているほどの重さ！首を休めるためにできる３つのこと
-
管理栄養士が「更年期に京漬物」を推したい理由｜特に注目する"２大京漬物"とは
-
全ての基本は呼吸にあり！ 呼吸が上達する10のトレーニング【連載・ゴルフが上達するヨガ】
-
【寝ながら＆たった1分】股関節が驚くほど動かしやすくなる！あるモノを使った骨盤を調整するエクサ
-
【痩せスピード加速】代謝を上げて燃焼体質に！体幹を鍛える「ヨガポーズ」
-
【心に効くヨガ哲学】「自分に自信がもてない…」そんな人に知ってほしいヨガの教えは？
-
【体温調節をつかさどる「甲状腺」の反射区を刺激】内側から冷えを撃退「足裏ヨガ」
-
ぽっこりお腹を凹ませるには「腹直筋の下部」を意識することが大事！腹直筋下部を鍛える２つのエクサ
-
【オメガ3脂肪酸の賢い摂り方】魚だけじゃない！海に配慮した持続可能な5つの方法
-
体を支える体幹の強さに注目！のびやかに側屈ポーズ｜ヨガポーズ写真集vol.157
-
【手作りバレンタイン】ヘルシーなのに濃厚♡卵なしで作る「チョコバナナベイクドオーツ」レシピ
-
【糖尿病予防にも】バレンタインレシピ♡マヨ不使用でヘルシー「抹茶のポリフェノールポテサラ」
-
【めざましヨガ】寝起きのだる重い体がラクに動く！お布団で寝たまま1分半の簡単ストレッチ
-
春先の目の不調には「クコの実」が効果てきめん｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
【肩の安定感が変わる】安全に可動域を引き出す「肩関節の解剖学的動かし方」
-
【肩がスッと軽くなる】頑固な肩凝りや身体の疲れとおさらば！壁を使った「背中筋ストレッチ」
-
【台湾フェムテック】生理用品、フィンガーグローブ…フェムテック先進国台湾の気になるアイテムは？
-
【更年期の肌対策】ピンと張っていた肌がいつのまにか、たるみ、シワ、シミ…諦めないで行えるケアとは
-
「体が健康じゃないと笑顔になれない」ヨガ講師SATOMIさんの"ウェルネスな私"を作る3つの習慣
PR -
太い脚、たるんだお腹…「こんな身体じゃ恥ずかしい」は人間の本能？自分に自信がない人ができること
