頑張らないアンチエイジングとは？誰にでもできる若さとキレイを保つ８つの習慣

6.もう歳だから…ネガティブな口癖をやめる

「もう○○歳だから…」口癖のようになっていませんか?言霊と言われるように発信する言葉には魂があります。ネガティブな言い回しを癖にしてはいけません。いつまでもキレイな人は常にポジティブ!そう思いませんか?

7.好奇心を持ち学び続けよう

年齢に関係なく、好奇心を持って学ぶことは成長となり、世界を広げてくれます。新たな学びは、脳細胞を活性化するトレーニングでもあり、若さを保つ秘訣。また、興味のある分野の資格にチャレンジするのもいいでしょう。達成感は自信や喜びとなり、心のアンチエイジングにも効果的です。

8.心にときめきを持つ・恋心を忘れない

「老化は心から」です。若さを保つにはワクワク・ドキドキを忘れないことが大切!リアルなパートナーへのときめきはもちろん、お気に入りの芸能人、映画の中の主人公に恋心を持つこともアンチエイジング効果大!ときめきがあると自然にポジティブな思考が芽生え、心身ともに元気になれます。また、ときめきはキラキラしたオーラを作りだし、外見まで美しくしてくれるものです。

身体と心が喜ぶ健康的な生活を!

アンチエイジングの秘訣は特別なことではなく、実はごく普通のこと。ほんの少し気をつけて、身体と心が喜ぶことを心がける、それだけです。日々の意識が元気の源となり、若さと美しさを作り出してくれますよ。これからは自分らしく、頑張らないアンチエイジングを実践していきましょう！

ライター／須藤玲子

2005年にホットヨガと出会い、その後様々なスタイルのヨガを経験。会社員を経てヨガインストラクターになる。現在は、都内を中心に活動中。スタジオだけでなく、オフィス出張、屋外など多くの場でレッスンを実施。陰ヨガ・リストラティブヨガからパワーヨガまで、静と動のバランスを大切にヨガの指導を行う。初心者が気軽に参加できるオンラインのクラスも開催中。ヨガと共にアロマの学びを深め、ヨガとアロマのある暮らしを提案する。RYT200取得／フェイシャルヨガTT／骨盤底筋トレーニングヨガTT／リストラティブヨガTT／陰ヨガTT／NARDアロマアドバイザー／yuica日本産精油スペシャリストInstagram:@reiyoga.reikosudo

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