
2005年にホットヨガと出会い、その後様々なスタイルのヨガを経験。会社員を経てヨガインストラクターになる。現在は、都内を中心にスタジオ・オンラインにて活動中。リラックスからトレーニング系ヨガまで、静と動(陰と陽)のバランスを大切にヨガの指導を行う。ヨガと共にアロマのある暮らしも提案する。

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〈座ったまま2分〉首こりの原因は首じゃなくて腕かも?首肩こりを腕からほどく座ってできるセルフケア

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「40代以降のくびれ復活」座ったまま脇腹を縮めて鍛える!簡単くびれエクササイズ

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