POSE & BODY
大臀筋・ハムストリングを鍛える方法｜脚を後ろへ伸ばすポーズが上達！
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立位前屈で試してみよう
お尻や腿裏を鍛えた後、立位前屈を行うと、お尻から腿裏のストレッチが深まり、お腹が前腿にぐっと近づきやすくなっているはず！
大臀筋、ハムストリングを鍛える前
大臀筋、ハムストリングを鍛えた後
教えてくれたのは…鈴木伸枝先生
鈴木伸枝パーソナルヨガスタジオ主宰。不調に気づいて心身をベストな状態に整える「調整力を引き出すヨガ」を指導。ヨガインストラクターの育成にも携わる。
モデルを務めてくれたのは…伊藤ニーナさん
雑誌『GINGER』(幻冬舎)、『CLASSY.』(光文社)などのファッション誌で活躍し、大型ファッションイベントにも多数出演。Instagram⇒@ninaitoh
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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