何をしたいか、やりたいことがわからない…｜心に効く“ヨガ哲学の処方箋”

「努力しているのに自信が持てない…」｜心に効く“ヨガ哲学の処方箋”

ヨガジャーナル本誌で『漫画で読むヨガ哲学』を監修している谷戸康洋先生が、悩めるヨギに向けて送る“ヨガ哲学の処方箋”。連載形式で、ヨガ哲学の学びから考える、こころのメンテナンス法を学びます。今回は「努力しているのに、自分に自信が持てない…」という悩みに向き合います。

「退屈な人生だ」と悲観する前に見直すべきこと

「自分の人生なんて、平凡で退屈だ」そんなふうに考える人は、ぜひこのコラムを読んでほしい。人生を変えるのは、決して難しいことではないのだ。

今の仕事は、あなたにとって天職？ヨガ的キャリアの積み上げ方

あなたの今の仕事は「天職」ですか？本当に自分が輝く仕事に就きたいと思っていても、何が自分に合っているのかわからないという人もたくさんいるでしょう。そんなあなたに、ちょっとだけ前向きになれるかもしれないヨガ的キャリアの積み上げ方のアドバイスをお届けします。

今日からできる！人生がうまく回りだす5つの行動

自分の人生が変わり、世界が変わること。それはなにも、難しいことではない。大事なことは、自分を愛すること、そして、ポジティブな行動や思考を習慣化すること。瞑想やヨガ哲学の世界的な指導者で『Meditation for the Love of It 』の著者としても知られるサリー・ケンプトンに、人生を変えるための5つの行動を教えてもらった。

乗り越える力「レジリエンス」の高め方｜ストレス耐性をつける３つの思考メソッド

毎日働いて、ストレスも溜めているし、大好きな彼が最近連絡をくれなくて、恋愛もうまくいってない。職場の後輩にもキツく当たってしまって、そのあとなんとなくギクシャク…そんなふうに悩んでいるのは、きっとあなただけではないはず！レジリエンスを高めて、仕事もプライベートもハッピーに過ごしませんか？