今日からできる!人生がうまく回りだす5つの行動

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今日からできる!人生がうまく回りだす5つの行動

自分の人生が変わり、世界が変わること。それはなにも、難しいことではない。大事なことは、自分を愛すること、そして、ポジティブな行動や思考を習慣化すること。瞑想やヨガ哲学の世界的な指導者で『Meditation for the Love of It 』の著者としても知られるサリー・ケンプトンに、人生を変えるための5つの行動を教えてもらった。

1.ポジティブな目標を立てて一日を始めよう

今日からできる!人生がうまく回りだす5つの行動
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「周囲の人の生活のためになることをする」「会った人みんなに100%の意識を向ける」「自然のなかで過ごす時間がとれるよう、仕事は効率よく片づける」というようなことだ。自分の目標が、一日をどう導いていくのかに注目しよう。

Translated by Yuko Altwasser
yoga Journal日本版Vol.24掲載

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