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乗り越える力「レジリエンス」の高め方｜ストレス耐性をつける３つの思考メソッド
毎日働いて、ストレスも溜めているし、大好きな彼が最近連絡をくれなくて、恋愛もうまくいってない。職場の後輩にもキツく当たってしまって、そのあとなんとなくギクシャク…そんなふうに悩んでいるのは、きっとあなただけではないはず！レジリエンスを高めて、仕事もプライベートもハッピーに過ごしませんか？
人間関係を改善する3つの会話｜心理的リアクタンスを理解しよう
仕事でもプライベートでも、相手に言われたことに対してついカチンときてしまって、その気持ちがおさまらない。それが発端となり、人間関係がうまくいかない...そんなあなたに知ってほしい「心理的リアクタンス」について、ヨガインストラクターで臨床心理士としても活動する筆者がレクチャーします。知っておくと気持ちが楽になり、人間関係に変化があるかも。
豪ヨガカップルに聞く「愛に満ちた結婚生活」を長続きさせる方法
オーストラリアに住むヨガインストラクターの夫婦に、お互いがヨガとマインドフルネスを長年続けるなかで、彼らのパートナーとしての関係性がどのように花ひらいていったのか、話を聞いた。
股関節から脚がスーッと軽くなる！座ったままくるくる回す「股関節可動域向上ストレッチ」
朝一杯のコーヒーが血管を傷つける？医師が実践する『血管に優しい』朝のルーティン
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腸がどんどんキレイになる! 納豆に組み合わせると最強な「腸活食材」とは? 管理栄養士が解説
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