【体験0円あり】横浜駅のピラティススタジオおすすめ13選｜駅近・安い・体験で比較

横浜の特徴

横浜駅は、JR各線・東急東横線・みなとみらい線・相鉄本線・横浜市営地下鉄など全11路線が乗り入れる神奈川県最大のターミナルです。
品川まで約17分、東京・渋谷までも約27分と都心へのアクセスがよく、鎌倉や熱海といった観光地へも足をのばしやすい立地が魅力です。
駅を出れば高島屋やジョイナス、そごう横浜、横浜ビブレといった大型商業施設が集まり、買い物にも食事にも困りません。スーパーや複合施設も多く、単身の方からファミリーまで幅広い層に選ばれています。
出入口は東口・西口に加えて渋谷寄りの「きた」、みなとみらい寄りの「みなみ」と呼び分けられ、方面ごとに表情が変わるのも横浜駅ならではの特徴です。
きた東口はベイクォーター、みなみ西口は繁華街と、エリアごとに異なる雰囲気を楽しめるのもこの街の面白さといえるでしょう。
現在は南側を中心に大規模な再開発が進み、みなとみらい方面とつながる新しいランドマークの誕生も計画されています。
昔ながらのハイカラな港町の風情と、進化し続ける都市の活気が同居する、横浜の玄関口です。

横浜でピラティススタジオを選ぶ前に確認したい5つのポイント

いざスタジオを探し始めると、「マットとマシンどちらがいい？」「パーソナルとグループ、どっちが向いてる？」と悩む方がほとんどです。失敗しないために、事前に整理しておきたいポイントをまとめました。

①「目的」と「悩み」をはっきりさせておく

ピラティスに通う理由は人によって様々です。姿勢改善（猫背・反り腰・巻き肩）、肩こり・腰痛の軽減、体幹強化、ダイエット、産後の骨盤ケア……目的によって、適したレッスン内容やスタジオの特色が異なります。
「なんとなく体をよくしたい」という漠然とした動機でも大丈夫ですが、自分の一番の悩みを一つ絞っておくと、スタッフへの相談がスムーズになり、レッスン内容も合いやすくなります。

②マットピラティスかマシンピラティスか

初心者によく聞かれる疑問が「マットとマシン、どちらから始めればいい？」というもの。

• マットピラティスは、道具を使わず自分の体重で行うため、まず呼吸・骨盤・背骨の基本的な使い方を学ぶのに向いています。費用が比較的抑えられるのも特徴です。
• マシンピラティス（リフォーマーなど）は、専用の器具がサポートしてくれるため、むしろ体が硬い方・体力に自信がない方でも正しい動きを引き出しやすいというメリットがあります。

どちらが正解というわけではありませんが、腰痛・姿勢改善・産後ケアを目的とする場合はマシンのほうが効果を実感しやすいという声も多くあります。体験レッスンで両方試してみるのが一番の近道です。

③パーソナル・グループ・セミパーソナル、形式の違いを知る

パーソナル
人数：1対1
特徴：自分の体に完全に合わせた指導。痛みや産後など個別配慮が必要な場合に最適

グループ
人数：5〜10名程度
特徴：費用を抑えやすい。同じ目標を持つ仲間と一緒に継続しやすい

セミパーソナル
人数：2〜4名
特徴：パーソナルとグループの中間。目が届きやすく費用も比較的リーズナブル

初心者で「ちゃんと見てもらいたいけど費用も気になる」という方には、セミパーソナルや初心者専用クラスがあるスタジオを選ぶのがおすすめです。

④体の状態を正直に伝えられるか（痛み・産後・持病など）

腰・膝・肩に痛みがある場合や、産後間もない時期、持病がある場合は、体験申込時または当日のカウンセリングで必ず伝えることが大切です。優良なスタジオであれば、状態に合わせて動きを調整してくれます。
妊娠中の方は、医師の許可のもとで受け入れているスタジオもありますが、産後はいつから通えるかもスタジオによって方針が異なります。事前に確認しておきましょう。

⑤続けやすい立地・料金・通う頻度を現実的に考える

どんなに評判のいいスタジオでも、通えなければ意味がありません。仕事帰りや外出のついで、休日のおでかけ時に立ち寄るなど通うシチュエーションを考慮し、駅からの距離・営業時間・月額か都度払いかなども比較しておきましょう。

効果を実感するには一般的に週1〜2回、3ヶ月継続が目安と言われています。無理のないペースで通い続けられるかどうかも、スタジオ選びの大切な基準の一つです。

the SILK 横浜店

女性専用のマシンピラティス専門スタジオ
横浜駅西口から徒歩3分、日土地横浜西口第一ビルにある女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。受講する方の約8割がピラティス初心者で、マシンが身体の動きを補助してくれるため、運動に自信がない方でも無理なく取り組めるのが特長といえます。レッスンは音楽に合わせて楽しめる50分のオリジナルグループ形式で、PMA加盟団体の国際資格を持つプロフェッショナルが監修しています。大きな窓に囲まれた開放的で清潔感のある空間で、リフォーマーもブラウンカラーにリニューアルされています。営業は朝8時から夜21時までと幅広く、仕事帰りや買い物ついでに立ち寄りやすい駅近立地。まずは手ぶらセット付きの無料体験(50分)から気軽に始められ、入会後2ヶ月間は月1,980円で通える特別価格も用意されています。ジョイナスやそごうなど大型施設が集まる横浜駅周辺で、複数路線を使い分けながら続けたい方に向いた一軒です。

■住所：神奈川県横浜市西区北幸1-7-6 日土地横浜西口第一ビル2階
■アクセス：横浜駅 西口 徒歩3分
■営業時間：08:00〜21:00
■定休日：年末年始(12/29〜1/3)

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　丁寧な指導：初めてのピラティスでも講師が一つひとつ丁寧に教えてくれ、安心して楽しめたという声。
　清潔感・開放感：陽光が差し込む明るく開放的なスタジオで、清潔感がありモチベーションが上がるという声。
気になる口コミ
　レッスン強度：初級クラスでも、部分的に辛いと感じるパートがあったという声。

ルルト 横浜店

パーソナル専門のマシンピラティス
横浜駅・神奈川駅からそれぞれ徒歩5分、理学療法士が教育から監修まで手がけるパーソナル専門のマシンピラティススタジオです。医学的な知識にもとづいた一対一の指導が受けられるため、肩こりや反り腰など体の悩みが明確な方や、グループでは物足りないと感じる方に向いています。複数のピラティス認定資格に加え理学療法士の資格を持つスタッフも在籍し、20代から60代まで幅広い年代が通っています。マシンピラティスが初めての方でも安心して始められ、インストラクター間で体の状態やレッスンの進捗を常に共有しているので、担当が変わっても指導の一貫性が保たれます。ウォーターサーバーも完備。平日限定で通常5,000円の体験レッスンが1,000円になり、体験当日の入会で入会金が無料になる特典も用意されています。複数路線が乗り入れる横浜駅を起点に、平日夜や土日をマイペースに使って通いたい方におすすめです。

■住所：神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-28-3 松原ダイヤモンドマンション202号室
■アクセス：横浜駅 徒歩5分、神奈川駅 徒歩5分
■営業時間：09:00〜21:00
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　理学療法士の指導：理学療法士の資格を持つ先生で、痛みのある部位も安心して受けられ姿勢の改善点が明確になったという声。
　パーソナルの効果：グループでは聞けない質問もでき、正しい動きを確認しながら効果を実感できたという声。

ピラティスK 横浜店

女性専用のグループマシンピラティス
横浜駅西口から徒歩2分、地下街ジョイナスにもつながるエキニア横浜5階にある女性専用のグループマシンピラティススタジオです。リフォーマーを使ったグループ形式のレッスンを中心に展開し、お腹・お尻・二の腕・脚・背中など部位別のボディメイクプログラムが充実。強度や目的に合わせて17種類のレッスンから選べます。音楽に合わせて動く堅苦しくない雰囲気で、体験レッスンは無料。ビギナー向けの基本プログラムもあり、初めての方でも入りやすい構成です。完全予約制で24時間WEB予約に対応しているため、思い立ったときにスマホから予定を組みやすいのも利点でしょう。第一月曜以外は夜22時まで開いており、平日の仕事帰りにも立ち寄りやすい時間帯です。雨の日でも地下街のジョイナスを通って靴を濡らさずに通える駅近立地で、横浜駅を日常的に使う方でも無理なく続けられる一軒といえます。

■住所：神奈川県横浜市西区北幸1-1-8 エキニア横浜5F
■アクセス：横浜駅 西口 徒歩2分
■営業時間：月・水・金 10:00〜15:00/17:30〜22:00、火・木 09:30〜16:00/17:30〜22:00、土・祝 09:30〜20:00、日 10:00〜19:00
■定休日：第一月曜日

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　指導：大人数のグループでも一人ずつしっかり見てくれ、質問にも丁寧に答えてくれるという声。
　続けやすさ：音楽に合わせて楽しく、レッスンの種類が多いので飽きずに続けられるという声。
気になる口コミ
　人数の多さ：30人規模のグループでのレッスンで、人数の多さが気になるという声。

CLUB PILATES 横浜店

リフォーマー中心・男女共用のグループ
横浜駅きた西口から徒歩5分、ALPS横浜ビル2階にある男女とも通えるグループマシンピラティススタジオです。世界展開するブランドならではのLevel1.0〜2.5というレベル別クラス体系が特徴で、運動が初めての方から経験者まで段階的にステップアップできます。リフォーマーに加えTRXやBOSUなど15種類ほどのアイテムを取り入れた最大12名のグループが基本で、パーソナルも選べます。厳しい研修とテストをクリアした資格保有インストラクターのみが在籍し、初心者も直接フォローしながら進行。朝7時から夜21時まで開いており、出勤前や仕事帰りにも通いやすい時間設定です。当日入会で入会金5,500円が無料になるほか、月会費が3ヶ月間20%オフになる特典もあります。男性も通える数少ない駅近スタジオとして、パートナーと一緒に始めたい方にも向いています。

■住所：神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1 ALPS横浜ビル2F
■アクセス：横浜駅 きた西口 徒歩5分
■営業時間：月・火・木・金 07:00〜21:00、水 08:00〜21:00、土・日 07:00〜18:30
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　初心者フォロー：一人ひとりの動きをしっかり見てくれ、初心者でも難しい動きが少しずつできるようになるという声。
　朝活・自由度：早朝からクラスがあり朝活に良く、さまざまなインストラクターのレッスンを自由に受けられるという声。
気になる口コミ
　体験後の連絡：無料体験の申し込み後、確認の電話が何度かかかってきたという声。

ピラティス＆ジム1to1 横浜店

女性専用・完全個室のパーソナル専門
横浜駅から徒歩5分、タクエー横浜西口第六ビルにある女性専用・完全個室のパーソナル専門スタジオです。パーソナルマシンピラティスに「ゆるトレ」を組み合わせた一対一の指導で、人目を気にせず自分の体とじっくり向き合えます。大きな特徴は朝7時から夜23時までという長い営業時間で、早朝でも仕事帰りの遅い時間でも予約を取りやすいのが魅力です。完全個室のため、ほかの利用者と顔を合わせにくく、周囲を気にせず取り組めます。2ヶ月16回のダイエットコースにはLINEでの食事アドバイスも付き、体型の変化を目指して集中的に取り組みたい方に向いています。料金は40分・60分・80分の単発から選べ、回数券としてまとめ買いも可能。まずは無料カウンセリングと20分の無料体験から始められます。複数路線が集まる横浜駅を起点に、平日夜や土日を使ってプライベートな空間で続けたい方におすすめの一軒です。

■住所：神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-9 タクエー横浜西口第六ビル8F Bフロア
■アクセス：横浜駅 徒歩5分、神奈川駅 徒歩11分
■営業時間：07:00〜23:00
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　通いやすさ：更衣室・水・ウェアレンタルが揃い、駅から近く仕事帰りでも通いやすいという声。
　信頼感：効果を丁寧に説明し、不安なことにも親身に答えてくれて信頼できるという声。

Pilates mee 横浜店

最大5名の少人数マシンピラティス
横浜駅から徒歩5分、ルックハイツ横浜台町にある少人数制のマシンピラティススタジオです。最大3名のセミパーソナルと最大5名の少人数制を用意し、インストラクターが一人ずつ十分に向き合えるのが特長。完全個別のパーソナルも選べます。受講する方の71%がピラティス未経験で、運動能力を問わずそれぞれのレベルに合わせて取り組める点が初心者に好評です。当日予約・当日キャンセルOK、チケットの持ち越しも可能と、忙しくて予定が読みにくい方でも罪悪感なく続けやすい仕組みが整っています。国家資格や認定資格を持つインストラクターが在籍し、一人ひとりに正しい姿勢と負荷で導く丁寧な指導に定評があります。2026年7月31日まで体験レッスン無料・入会金無料・月額永続10%割引のキャンペーンも実施中。横浜駅を起点に、無理のないペースでマイペースに通いたい方に向いた女性専用スタジオです。

■住所：神奈川県横浜市神奈川区台町9-13 ルックハイツ横浜台町502
■アクセス：横浜駅 徒歩5分
■営業時間：09:00〜21:15
■定休日：不定休

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　少人数・価格：セミパーソナルでも通いやすい価格で、気になる部位に合わせた分かりやすい指導が受けられるという声。
　初心者対応：運動が苦手でも初心者でも、優しく丁寧に教えてもらえるという声。
気になる口コミ
　予約の取りづらさ：人気で予約が取りづらく、特に土日は枠が早く埋まるという声。
　指名不可：インストラクターを自分で選ぶことはできないという声。

zen place pilates 横浜スタジオ

マシン・マット両対応の大手スタジオ
横浜駅から徒歩2分、永岡ビル2階にある大手チェーンのピラティススタジオです。大きな特徴はマシンとマットの両方に対応し、マットグループ・マシングループ・パーソナルから目的に合わせて選べる自由度の高さ。Balanced Body社のリフォーマーやトラペーズテーブルなどをそろえ、全国150店舗を相互利用できるため、出張や引っ越しが多い方でもライフスタイルに合わせて通えます。ピラティスが初めての方や運動経験が少ない方には、マシンパーソナルやプレビギナークラスからのスタートを案内しており、強度別に20種類以上のクラスがそろいます。男性も通える男女共用スタジオで、WEBから1分で体験予約ができる手軽さも魅力です。平日は夜21時まで営業。複数路線が乗り入れる横浜駅の駅近で、通勤ルートに組み込みながら、まずマットかマシンかを試して自分に合う形を見極めたい方に向いています。

■住所：神奈川県横浜市西区北幸2-1-22 永岡ビル2階
■アクセス：横浜駅 徒歩2分
■営業時間：平日 08:00〜21:00、土・日・祝 08:00〜17:00
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　レッスンの幅：パーソナルもグループも選べ、質の高いレッスンに満足しているという声。
　雰囲気：気さくでフレンドリーなインストラクターが多く、アットホームな雰囲気という声。
気になる口コミ
　料金：レッスンの質は高いが、料金は安いとは言えないという声。
　グループの混雑：グループのレッスンは人数が多く、キツキツに感じるクラスもあるという声。

Rintosull 横浜みなみ西口店

女性専用・LAVA運営のマシンピラティス
横浜駅から徒歩5分、二幸ビルにあるホットヨガLAVAが運営する女性専用のマシンピラティススタジオです。通う方のほとんどがマシンピラティス初心者で、始めやすいプログラムがそろっているのが特長。手ぶらでOKの体験レッスンがわずか100円と、まず気軽に試してみたい方に向いています。平日は夜21時スタートの枠もあり当日予約にも対応、ウッドストーンのスタジオに個室シャワーや水素水サーバーを備え、支払いはキャッシュレス専用と設備面も快適です。16歳以上24歳以下を対象にした月額5,800円の学割プランがあるのも、この街のスタジオでは珍しい点でしょう。体験当日の入会で入会金・登録金が無料になり、月額も最大1,000円割引になる特典があります。繁華街に近いみなみ西口エリアの立地で、買い物や食事のついでに横浜駅から立ち寄りたい方に続けやすい一軒です。

■住所：神奈川県横浜市西区南幸2-16-8 二幸ビル4・5F(受付5F)
■アクセス：横浜駅 徒歩5分
■営業時間：平日 09:00〜22:00、土・日 08:00〜19:30
■定休日：毎週火曜

lafimo 横浜東口店

少人数制マシンピラティス、SPA併用可
横浜駅から徒歩5分、ヨコハマポートサイドの複合ビルにある少人数制のマシンピラティススタジオです。大きな魅力は、レッスン後にSPAで体を整えられ、ホットヨガとも組み合わせられる複合施設ならではの環境。ピラティス&SPAが月4回で月額8,800円からと、駅近ながら通いやすい料金設定です。インストラクターが一人ひとりに合わせて指導し、メンタル面やライフスタイルの改善まで1対1でサポート。マシンが初めての方向けのクラスも充実しており、初心者でも安心して始められます。ウェアやタオルがそろい手ぶらで通える手軽さもうれしいところ。平日は夜22時まで営業しているので、仕事帰りにリフレッシュを兼ねて立ち寄れます。ベイクォーターにも近いポートサイドの東口エリアで、運動とリラックスをまとめて叶えたい方や、横浜駅を軸に自分をいたわる時間を持ちたい方に向いています。

■住所：神奈川県横浜市神奈川区栄町5-1 ヨコハマポートサイドレイナ1F
■アクセス：横浜駅 徒歩5分
■営業時間：平日 10:00〜22:00、土・日 09:00〜21:00、祝 10:00〜21:00
■定休日：毎月15日

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　少人数の指導：最大5名の少人数制で一人ひとりの動きを見てもらえ、初心者でも姿勢を意識できるという声。
　価格・併用：このエリアでは料金が手頃で、ホットヨガや岩盤浴と組み合わせて使い分けられるという声。
気になる口コミ
　予約枠：土曜の夕方以降のレッスン枠が少なく、予約が集中しやすいという声。

STUDIO IVY 横浜店

完全個室のパーソナルマシンピラティス
横浜駅から徒歩9分、ソレイユ台町にある完全個室・パーソナル専門のマシンピラティススタジオです。インストラクターと1対1の完全プライベート空間で、周囲の視線を気にせずレッスンに集中できます。入会者の80%が初心者で、カウンセリング内容をもとに一人ひとりの悩みや要望に合わせたオーダーメイドのプログラムを組んでくれるのが特長。マシンが身体を支えるため、運動に不慣れな方でも取り組みやすい設計です。男性も受け付けており、男女問わずプライベートに通えるのも魅力といえます。パーソナルながら月謝制で1レッスン6,250円からと料金が抑えめで、洗練された清潔感のある空間と更衣室も完備。体験は50分4,500円で受けられます。駅から少し歩きますが、そのぶん落ち着いた環境でじっくり体と向き合いたい方や、横浜駅周辺で個室レッスンを探している方に向いた一軒です。

■住所：神奈川県横浜市神奈川区台町16-1 ソレイユ台町606
■アクセス：横浜駅 徒歩9分
■営業時間：08:00〜21:00
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　指導・空間：綺麗な空間で、先生が優しく分かりやすく指導してくれるという声。
　立地：駅から近く、通いやすいのが特徴だという声。

La pilates 横浜店

骨膜整体×マシンピラティスの女性専用
横浜駅から徒歩7分、横浜NYビル6階にある女性専用のマシンピラティススタジオです。大きな特徴は骨膜整体とマシンピラティスを組み合わせた独自メソッドで、肩こりや姿勢の悩みに一人ひとりの状態を見ながらパーソナルでアプローチします。初心者から経験者まで個別対応で、健康と美容の両面をトータルにサポートする方針です。ウッド調の温かみある内装と自然を感じる落ち着いた空間で、周囲を気にせず自分のペースで取り組めます。無料レンタルウェアも完備しているため手ぶらで通えます。体験は通常14,000円のところ初回3,000円で、90分のフルセットをしっかり試せるのがうれしいところ。営業は朝9時から夜21時、最終受付20時までで、仕事帰りにも立ち寄れます。整体的なケアとピラティスをまとめて受けたい方や、横浜駅を起点に体の不調と向き合いながら続けたい方に向いた一軒です。

■住所：神奈川県横浜市西区岡野1-12-14 横浜NYビル6階
■アクセス：横浜駅 徒歩7分
■営業時間：09:00〜21:00
■定休日：年末年始

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　整体×ピラティス：運動前の整体で筋肉がほぐれ、1回でも姿勢や可動域の変化を感じたという声。
　指導・勧誘なし：姿勢の癖を丁寧に見て指導してくれ、強い勧誘もなくありがたいという声。
気になる口コミ
　店舗の雰囲気：店舗の雰囲気があまり良く感じなかったという声(担当者の対応は高評価)。
　所要時間：整体を含め初回は1時間半ほどかかり、時間に余裕が必要だという声。

パーソナルマシンピラティス STUDIO TT 横浜東口店

多彩なマシンの完全パーソナル指導
神奈川駅から徒歩3分、横浜駅からも徒歩5分、横浜藤ビルにある完全パーソナル指導のマシンピラティススタジオです。大きな特徴はリフォーマーだけでなくチェア・バレル・キャデラックまで多彩なマシンを完備している点で、一人ひとりの体や目的に合わせて器具を使い分けたパーソナル指導が受けられます。メンズピラティスコースがあり男女とも通えるため、個室でしっかり見てほしい方や男性にも向いています。料金は月謝制と回数券から選べ、通う頻度に応じて1回あたりの単価が下がる仕組みです。会員費11,000円・入会金無料のキャンペーンも実施されています。営業は朝9時から夜21時までで、仕事帰りにも通いやすい時間帯。体験は3,300円で受けられます。複数路線が集まる横浜・神奈川エリアの駅近で、本格的なマシンをそろえた環境でパーソナル指導をじっくり受けたい方に向いた一軒といえるでしょう。

■住所：神奈川県横浜市神奈川区栄町2-8 横浜藤ビル7F
■アクセス：横浜駅 徒歩5分、神奈川駅 徒歩3分
■営業時間：09:00〜21:00
■定休日：不定休

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　パーソナル指導：1対1で丁寧にカウンセリングし姿勢の癖を見てくれ、初めてでも安心して受けられたという声。
　清潔感・指導：室内は清潔感があり、マシンの使い方だけでなく体のどこが弱いかまで丁寧に教えてくれるという声。

studio Pilates Akala

未経験者中心の完全パーソナル
横浜駅西口から徒歩8分、ソレイユ台町にある完全パーソナル専門のマシンピラティススタジオです。初回体験の約9割が未経験という実績があり、ピラティスをこれから始める方に寄り添う姿勢が特長。レッスン前には約10分のカウンセリングと姿勢写真の撮影を行い、運動歴や悩み、目指したい状態をていねいに把握してから一人ひとりに合わせてレッスンを設計します。マシンの正しい使い方・乗り方を個別に指導することで、無理なく取り組める点も安心材料です。レッスンは55分で、平日は夜21時まで営業しているため仕事帰りにも通えます。男女とも受け付けており、個室でじっくり向き合いたい方に向いています。体験は5,500円。駅から少し歩きますが、そのぶん落ち着いた環境で未経験から丁寧に基礎を身につけたい方や、横浜駅周辺でパーソナル指導を探している方におすすめの一軒です。

■住所：神奈川県横浜市神奈川区台町16-1 ソレイユ台町602
■アクセス：横浜駅 西口 徒歩8分
■営業時間：平日 09:30〜21:00、土・日・祝 09:30〜17:00
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　マシンの豊富さ：他店と比べマシンの種類が多く色々な動きができ、先生が弱いところを見て丁寧に指導してくれるという声。
　初心者への配慮：説明が分かりやすく、年齢や体の硬さも考慮してくれるので初心者でも無理なく取り組めるという声。

体験レッスン当日、これだけ知っておけば安心

スタジオを選んだら、いよいよ体験レッスンの申込みです。「当日どうすればいい？」という小さな不安を、事前に解消しておきましょう。

【服装・持ち物】

動きやすければ普段着でOKなスタジオがほとんどです。ヨガウェアやタイツのようなぴったりした服装が理想ですが、必須ではありません。靴は不要で、靴下は滑り止め付きのものがあれば安心。タオルと飲み物を持参するとより快適です。スタジオによってはウォーターサーバーが用意されていますが、館内での補給に限られるため、帰り道や移動中も水分補給したい方はご自身でも飲み物を用意しておくと安心です。

【到着時間・遅刻】

初回は問診票の記入やカウンセリングがあるため、予約時間の10〜15分前に到着するのがベストです。遅刻しそうな場合は、必ず事前にスタジオへ連絡を。

【体験当日の内容】

初回は説明・カウンセリングに時間を取ることが多く、「あまり動けなかった」と感じることもあります。でもそれは当然のこと。自分の体の状態をインストラクターに正確に伝えることが、2回目以降の質を高めます。

【周りと比べなくて大丈夫】

「体が硬くて恥ずかしい」「周りがうまそうで焦る」という心配はよく聞きますが、ピラティスは柔軟性や運動経験が必要な運動ではありません。鏡が多い空間に慣れていない方も、まずは自分の体と向き合うことを優先するのがおすすめです。マシンピラティスの場合は、隣の人はほとんど見えないので気にせず集中できるはずです。

【体験後の入会勧誘について】

体験後に入会の説明があることは多いですが、その場で即決する必要はありません。「持ち帰って検討します」と伝えれば問題なく帰れます。体験だけで終わっても気まずくなるようなスタジオは、むしろ避けたほうが賢明です。自分のペースで判断するのがおすすめです。

まとめ

ピラティスが自分に合うかどうかは、実際に体験してみないと分からないものです。迷ったときは、気になるスタジオを最低2軒ほど体験して、料金や雰囲気、通いやすさを比べてみるのがおすすめです。横浜駅からすぐ通えて無料体験もあるスタジオなら、初めての方でも気軽に一歩を踏み出せます。まずは下記のおすすめ2スタジオから、あなたのペースに合う一軒を見つけてみてください。

▶︎横浜駅2分・無料体験でお試し ピラティスK 横浜店

▶︎手ぶら無料体験・初心者8割 the SILK 横浜店

横浜駅周辺の駅一覧

みなとみらい・桜木町・関内(4)　 川崎駅(7)　 武蔵小杉(12)　 武蔵小杉(9)　 大船(1)　 戸塚(4)　 藤沢(7)　 藤沢市(10)　 鎌倉市(6)　 上大岡(4)　 大和市(3)　 日吉・綱島(7)　 菊名(2)　 東戸塚(3)　 渋谷(8)