【体験0円あり】関内のピラティススタジオ7選｜駅徒歩5分以内・マシン中心で比較

関内の特徴

関内は1859年の横浜開港以来、横浜の中心として歩んできたエリアです。
地名は幕末の吉田橋に設けられた関門の内側に由来し、キング・クイーン・ジャックの愛称で親しまれる横浜三塔や、日本初の近代的な商店街とされる馬車道、街路樹の美しい日本大通りが街の顔となっています。
駅の北側から東側は神奈川県庁や市の官庁街が広がる端正なビジネス街で、東へ2〜3分歩けば横浜スタジアムや横浜公園、中華街へ抜けられます。
一方で駅の南西側は歩行者天国のイセザキモールが続く下町的な商店街となっており、ビジネス街と繁華街、港町のレトロが同じ徒歩圏に同居するのが関内らしさです。
交通はJR根岸線と市営地下鉄ブルーラインの2路線に加え、徒歩圏の馬車道駅や日本大通り駅も使えて、横浜駅までは3〜5分です。
買い物先もカトレヤプラザ伊勢佐木や駅前のセルテ、24時間営業のスーパーまでそろい、駅周辺は埋立地でほぼ平坦なので歩きやすさも申し分ありません。
2026年3月には旧市庁舎街区に33階建ての複合施設「BASEGATE横浜関内」が開業し、街の表情はさらに新しくなりつつあります。

関内でピラティススタジオを選ぶ前に確認したい5つのポイント

いざスタジオを探し始めると、「マットとマシンどちらがいい？」「パーソナルとグループ、どっちが向いてる？」と悩む方がほとんどです。失敗しないために、事前に整理しておきたいポイントをまとめました。

①「目的」と「悩み」をはっきりさせておく

ピラティスに通う理由は人によって様々です。姿勢改善（猫背・反り腰・巻き肩）、肩こり・腰痛の軽減、体幹強化、ダイエット、産後の骨盤ケア……目的によって、適したレッスン内容やスタジオの特色が異なります。
「なんとなく体をよくしたい」という漠然とした動機でも大丈夫ですが、自分の一番の悩みを一つ絞っておくと、スタッフへの相談がスムーズになり、レッスン内容も合いやすくなります。

②マットピラティスかマシンピラティスか

初心者によく聞かれる疑問が「マットとマシン、どちらから始めればいい？」というもの。

• マットピラティスは、道具を使わず自分の体重で行うため、まず呼吸・骨盤・背骨の基本的な使い方を学ぶのに向いています。費用が比較的抑えられるのも特徴です。
• マシンピラティス（リフォーマーなど）は、専用の器具がサポートしてくれるため、むしろ体が硬い方・体力に自信がない方でも正しい動きを引き出しやすいというメリットがあります。

どちらが正解というわけではありませんが、腰痛・姿勢改善・産後ケアを目的とする場合はマシンのほうが体の使い方をつかみやすいという声も多くあります。体験レッスンで両方試してみるのが一番の近道です。

③パーソナル・グループ・セミパーソナル、形式の違いを知る

パーソナル
人数：1対1
特徴：自分の体に完全に合わせた指導。痛みや産後など個別配慮が必要な場合に最適

グループ
人数：5〜10名程度
特徴：費用を抑えやすい。同じ目標を持つ仲間と一緒に継続しやすい

セミパーソナル
人数：2〜4名
特徴：パーソナルとグループの中間。目が届きやすく費用も比較的リーズナブル

初心者で「ちゃんと見てもらいたいけど費用も気になる」という方には、セミパーソナルや初心者専用クラスがあるスタジオを選ぶのがおすすめです。

④体の状態を正直に伝えられるか（痛み・産後・持病など）

腰・膝・肩に痛みがある場合や、産後間もない時期、持病がある場合は、体験申込時または当日のカウンセリングで必ず伝えることが大切です。優良なスタジオであれば、状態に合わせて動きを調整してくれます。
妊娠中の方は、医師の許可のもとで受け入れているスタジオもありますが、産後はいつから通えるかもスタジオによって方針が異なります。事前に確認しておきましょう。

⑤続けやすい立地・料金・通う頻度を現実的に考える

どんなに評判のいいスタジオでも、通えなければ意味がありません。仕事帰りや外出のついで、休日のおでかけ時に立ち寄るなど通うシチュエーションを考慮し、駅からの距離・営業時間・月額か都度払いかなども比較しておきましょう。

効果を実感するには一般的に週1〜2回、3ヶ月継続が目安と言われています。無理のないペースで通い続けられるかどうかも、スタジオ選びの大切な基準の一つです。

Pilates mee 関内店

セミパーソナルとパーソナルを選べる
Pilates mee 関内店の強みは、セミパーソナルとパーソナルの両方を選べること。掲載7店のうち、複数のレッスン形式を用意しているのはこの1店だけです。定員5名のクラスを入口に、最大3名のセミパーソナル、完全個別のパーソナルまで、慣れ具合や予算に応じて段階を選べます。通い放題へ切り替えるなど、体調や予定に合わせて組み替えられるのも利点です。公式サイトによると、通う方の71%はピラティス未経験。はじめの一歩としても選びやすい環境です。女性専用で、料金は最安プランで月額14,800円(1回あたり3,700円)からです。体験は通常9,800円ですが、期間限定で無料になるキャンペーンが実施されています。関内駅から徒歩1分、営業は9時から21時15分までのため、仕事帰りに駅を出てそのまま寄れる動線が組みやすいでしょう。予約はLINEや予約システムから行え、当日予約・当日キャンセルにも対応しています。

■住所：神奈川県横浜市中区尾上町3-43 横浜パークサイド関内4D
■アクセス：関内駅 徒歩1分
■営業時間：9:00〜21:15
■定休日：不定休

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　少人数制の指導：3人までの少人数制で、姿勢や体の使い方を細かく見てもらえると好評です
　駅近の通いやすさ：駅から近く通いやすい立地で、有意義な1時間を過ごせるとの声があります

Rintosull 関内店

スクリーン映像とアジャスト指導
Rintosull 関内店は、女性専用のグループレッスンを月額8,800円、1回あたり2,200円で通えるスタジオです。関内で紹介している7店を見渡しても、女性専用でこの月謝、グループという組み合わせは限られます。レッスンは大画面のスクリーン映像がナビゲートし、そこに最大2名のインストラクターが加わって一人ずつ動きを見ていく進め方です。映像と声かけの両方を頼れるので、初回からレッスンの流れを追いやすいはずです。公式サイトでは通う方の87%以上が初心者と紹介されており、経験者ばかりの空気にはなりにくいでしょう。体験は無料で、ウェア・ソックス・フェイスタオルの無料レンタルがあるため手ぶらで仕事帰りに寄れます。月額のほかに1回券3,300円の都度払いもあり(別途運営管理費680円)、数回試したい段階でも金額が読めます。関内駅北口から徒歩3分、定休は毎週日曜と第4木曜で、平日夜を軸に予定を組みたい方と相性のよい設計です。

■住所：神奈川県横浜市中区羽衣町2-7-4 ダイワロイネットホテル横浜関内B1F
■アクセス：関内駅 徒歩3分
■営業時間：記載なし
■定休日：毎週日曜、第4木曜

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　丁寧なアジャスト：1クラスに2名体制で姿勢を細かく直してもらえ、初めてでも安心と好評です
　三面鏡と清潔さ：前面と側面の鏡で動きを確認しやすく、施設も清潔との声があります
気になる口コミ
　予約の取りづらさ：人気の時間帯はキャンセル待ちになりやすく、早めの予約が必要との声があります
　受付時の案内：体験当日の受付案内が分かりにくく、待たされたと感じた人もいます

URBAN CLASSIC PILATES 関内店

1回30分のサーキット形式
1回あたり2,145円という単価は、本記事で紹介する7店のなかで最も低い水準です。URBAN CLASSIC PILATES 関内店のマンスリー4は月額8,580円で、月8回のプランや通い放題も選べます。レッスンは1回30分のサーキット形式で、参加者が同じ動きを一斉に行うのではなく、一人ずつ違う種目をマシンと機能的なトレーニングで回していきます。30分という短さは、退勤後や予定の合間に差し込みやすい長さでもあります。掲載7店の多くが女性専用ですが、こちらは男性も入会できる男女共用のため、家族やパートナーと一緒に検討しやすい点も特徴です。体験は無料。関内駅から徒歩1分で、平日は21時30分まで(土祝は19時30分まで、日曜定休)開いています。入会時に施設利用料2,200円がかかる点をふまえても、月々の負担を抑えて回数を重ねたい方に向く価格設計といえるでしょう。

■住所：神奈川県横浜市中区港町5-24-2 マリナード地下街
■アクセス：関内駅 徒歩1分
■営業時間：平日 9:30〜21:30、土・祝 9:30〜19:30
■定休日：日曜

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　予約不要で30分：予約なしで立ち寄れ1回30分で終わるため、忙しい日でも続けやすいと好評です
　丁寧なサポート：2名のスタッフが姿勢や呼吸を都度アドバイスし、初めてでも安心との声があります
気になる口コミ
　シャワーがない：シャワー設備はなくロッカーと着替えスペースのみとの指摘があります
　スタジオの広さ：スタジオはコンパクトな造りで、館内BGMの好みを挙げる声もあります

パーソナルマシンピラティスSAKURA 関内店

女性専用・パーソナル専門のマシンピラティス
女性専用でありながら、レッスン枠をパーソナルだけに絞っているのがパーソナルマシンピラティスSAKURA 関内店です。編集部が同エリアの7店を照らし合わせても、この2条件がそろう店は2店にとどまり、人目を気にせず一対一で見てほしい場合の有力な候補になります。指導はすべて女性スタッフが担当し、会員の8割がピラティス未経験という点も、初回の緊張をやわらげてくれる材料でしょう。初回はカウンセリングと姿勢評価から内容を組み立てます。料金は月4回33,000円が入口で、回数を増やすほど1回あたりは下がり、月8回なら63,800円(1回あたり7,975円)です。8枚70,400円の回数券も選べるので、通う頻度が読みにくい時期にも合わせやすいはずです。体験は5,500円、ウェアの貸し出しもあり手ぶらで通えます。関内駅北口から徒歩5分、8時から21時30分まで開いており、休みは年末年始のみ。朝の出勤前でも仕事帰りでも枠を探せます。

■住所：神奈川県横浜市中区相生町2-27 宇田川ビル3階C号室
■アクセス：関内駅 徒歩5分
■営業時間：8:00〜21:30
■定休日：年末年始(12/29〜1/3)

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　初心者への指導：ピラティスが初めてでも身体の使い方や意識する箇所を丁寧に教えてもらえ、安心して受けられたという声が挙がっています
　清潔感のある空間：日当たりがよく明るいスタジオで清潔感があり、気持ちよくレッスンを受けられたという感想が見られます
気になる口コミ
　効果の実感：丁寧なアドバイスは受けられたものの、1回では体の変化をまだ実感しきれなかったという声もありました

ピラティスSTUDIO TT 関内店

完全パーソナル・マシンの種類が豊富
ピラティスSTUDIO TT 関内店は関内駅から徒歩3分、指導は一対一のパーソナルに統一されており、リフォーマーのほかチェア、バレル、キャデラックまでマシンがそろう点が持ち味です。同じ種目でも体格や当日の状態に応じて負荷を変えられるため、運動から離れていた時期が長い方でも進め方を相談しやすい環境です。料金面で編集部が注目したのは2点。有料体験が3,300円と掲載7店の中でもっとも手頃な設定で、さらに都度払いと回数券の両方を用意する唯一の店でもあります。固定費を増やしたくない時期は都度払い、続ける気持ちが固まったら回数券へ、という切り替えができます。9時から21時まで営業(最終レッスンは19時45分開始)なので、平日の退勤後にも間に合います。会員は馬車道や横浜など系列の他店も同じ予約システムから選べ、勤務先と自宅で使い分けたい方にも向いています。

■住所：神奈川県横浜市中区不老町1-5-5 柏野ビル403
■アクセス：関内駅 徒歩3分
■営業時間：9:00〜21:00
■定休日：不定休

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　丁寧な指導：マシンピラティスが初めてでも一つずつ丁寧に教えてもらえ、正しい姿勢を骨格から確認できたという声が挙がっています
　清潔感と個室環境：室内がきれいで更衣室も完備され、個室のパーソナルなので周囲を気にせず集中できるとの声があります

24/7ピラティス 関内店

完全個室・入会金不要の女性専用
関内駅から徒歩5分の24/7ピラティス 関内店は、完全個室でのパーソナルに絞った女性専用スタジオです。担当するのは女性のスタッフのみで、他の利用者の視線が気になって一歩を踏み出せなかった方にも入りやすい設計といえます。編集部が横並びで確かめたとき最も際立っていたのは、費用の入口の軽さでした。パーソナルを軸とする関内の各店の中で、期間限定のキャンペーンに頼らず体験が無料、しかも入会金も不要なのはこの店だけでした。月4回27,000円〜(1回あたり6,750円〜)、月2回なら14,500円〜と回数の幅も広く、月8回・月12回まで増やせば1回あたりはさらに下がります。負担の軽い回数で様子を見てから増やす進め方が取りやすいはずです。ウェアと靴下は無料で借りられ、更衣室もあるため手ぶらで立ち寄れます。営業は8時から21時(日により変動)で、始業前や仕事帰りの時間にも枠を探せます。

■住所：神奈川県横浜市中区羽衣町3-76-3 アクセラ21ビル8F
■アクセス：関内駅 徒歩5分
■営業時間：8:00〜21:00
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　個室でのパーソナル：個室で集中して取り組め、自分の体の悩みに合わせたメニューを毎回組んでもらえる点が好評です
　指導のわかりやすさ：インストラクターが明るく丁寧に体の動かし方を教えてくれるため、楽しく続けられるという声が多く見られます

SPT 横浜関内店

完全個室で姿勢改善に特化したマシンピラティス
SPT 横浜関内店は、完全個室でパーソナルレッスンを行うマシンピラティススタジオです。編集部が関内の7店を並べて特に目を引いたのは、通える駅の幅でした。JR関内駅から徒歩4分、JR桜木町駅からも徒歩4分、京急日の出町駅からは徒歩7分と、3駅それぞれから歩ける位置にあります。今回掲載した7店で3方向から通えるのはこの1店のみで、通勤や買い物のルートが日によって変わる場合でも動線に組み込みやすい構えです。公式サイトでは姿勢チェックに力を入れているとされ、初回の確認だけで終わらせず、姿勢の再評価とフィードバックの機会を設けている点も特徴です。インナーマッスルを中心に、体の歪みを整えることを目指した内容を、目的に合わせて組み立てていきます。完全個室のため他の利用者と顔を合わせずに済み、人目が気になる方でも落ち着いて取り組めます。営業は9時から21時(最終受付20時)。月額のほかに回数券もあり、体験レッスンは5,500円です。

■住所：神奈川県横浜市中区吉田町64-3 LAZ桜木町ビルディング501
■アクセス：関内駅 徒歩4分、桜木町駅 徒歩4分、日の出町駅 徒歩7分
■営業時間：9:00〜21:00
■定休日：不定休

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　体調に合わせた指導：その日の身体の調子に合わせて内容を調整してもらえ、進め方の説明も丁寧でわかりやすいという声があります
　姿勢への意識：猫背や肩こりが気になって通い始め、姿勢への意識が変わったという声が寄せられています

体験レッスン当日、これだけ知っておけば安心

スタジオを選んだら、いよいよ体験レッスンの申込みです。「当日どうすればいい？」という小さな不安を、事前に解消しておきましょう。

【服装・持ち物】

動きやすければ普段着でOKなスタジオがほとんどです。ヨガウェアやタイツのようなぴったりした服装が理想ですが、必須ではありません。靴は不要で、靴下は滑り止め付きのものがあれば安心。タオルと飲み物を持参するとより快適です。スタジオによってはウォーターサーバーが用意されていますが、館内での補給に限られるため、帰り道や移動中も水分補給したい方はご自身でも飲み物を用意しておくと安心です。

【到着時間・遅刻】

初回は問診票の記入やカウンセリングがあるため、予約時間の10〜15分前に到着するのがベストです。遅刻しそうな場合は、必ず事前にスタジオへ連絡を。

【体験当日の内容】

初回は説明・カウンセリングに時間を取ることが多く、「あまり動けなかった」と感じることもあります。でもそれは当然のこと。自分の体の状態をインストラクターに正確に伝えることが、2回目以降の質を高めます。

【周りと比べなくて大丈夫】

「体が硬くて恥ずかしい」「周りがうまそうで焦る」という心配はよく聞きますが、ピラティスは柔軟性や運動経験が必要な運動ではありません。鏡が多い空間に慣れていない方も、まずは自分の体と向き合うことを優先するのがおすすめです。マシンピラティスの場合は、隣の人はほとんど見えないので気にせず集中できるはずです。

【体験後の入会勧誘について】

体験後に入会の説明があることは多いですが、その場で即決する必要はありません。「持ち帰って検討します」と伝えれば問題なく帰れます。体験だけで終わっても気まずくなるようなスタジオは、むしろ避けたほうが賢明です。自分のペースで判断するのがおすすめです。

まとめ

ピラティスは、続けるうちに姿勢や体の使い方への意識が変わっていくといわれています。とはいえ最初の一歩は、料金や雰囲気が分からないままでは踏み出しにくいものです。だからこそ、気になったスタジオは最低2件、体験レッスンで比べてみてください。実際にマシンに触れてインストラクターの声かけを受けてみると、自分が続けられそうかどうかは驚くほどはっきり分かります。関内で迷ったときは、まず次の2店から検討してみてはいかがでしょうか。

▶︎駅徒歩1分・パーソナルも選べる Pilates mee 関内店

▶︎手ぶらで通えて月8,800円 Rintosull 関内店

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