心を整えるの関連記事

Sayaの星占い（うお座）／11月の運勢【憧れの人に近づきたい新しいことをしたいという気持ちに】

加齢によって起きる体の衰えを内側から立て直す！骨盤底筋エクササイズ【呼吸を意識すると効果アップ】

心理カウンセラーが考える、10代のうちに知っておきたかったメンタルヘルスの知識５つ

【手芸がメンタルヘルスを向上！？】創作活動が精神的な健康を改善することが研究で判明！

米名俳優キャシー・ベイツ（76歳）6年かけて45キロ減量！成功の鍵は『マインドフルダイエット』

不安やイライラ…感情に振り回されてしまう人に伝えたいマインドフルネスの実践法｜心理師が解説

【乾燥の秋の悩み、肌のかさつき対策】「肺」を養生。津液を全身に巡らせて潤いを保つ「五臓ヨガ」

18歳から25歳若者の幸福感が、過去と比べて急激に低下している？！SNSが悪影響を与える理由

【更年期の動悸に困ったら】原因は「心」の虚弱。停滞した気の流れを促し動悸を和らげる「五臓ヨガ」

昼間眠くなる人必見！「サーカディアンリズム」って知ってる？【身体のリズムを整える】おすすめエクサ

【ストレス軽減の裏技】1日20秒間だけ！ストレスや不安を解消する方法「タッチの実践法」

【更年期のイライラを抑える東洋医学の知恵】血を全身に届けて思考を前向きにする「五臓ヨガ」

胃腸の調子が悪いのは【横隔膜の動き】が鈍っているせいかも！内臓機能を活性化する「横隔膜ほぐし」

「イライラする」「やる気が出ない」そんな時は食生活の見直しを。管理栄養士が教える心を整える食べ方

Sayaのマンスリー星占い【マインドフルネス占星術】12星座共通／10月の運勢

Sayaの星占い（おひつじ座）／10月の運勢【人間関係に変化が。心のなかに深くダイブする必要も】

Sayaの星占い（おうし座）／10月の運勢【人生を創造する必要性。急ぎすぎず、でも着実に】

Sayaの星占い（ふたご座）／10月の運勢【チャンスに騙されず、ビジョンを思い描いて】

Sayaの星占い（かに座）／10月の運勢【拠点を変えることも視野に。つながりのなかで再発見も】

Sayaの星占い（しし座）／10月の運勢【チームやコミュニティで変化。仲間との交流も活発に】