
【最新研究でわかった生理と心の関係】激しい生理痛…それはメンタルヘルス不調のSOSサインかも!?

機嫌よく生きるための呼吸法|瞑想の準備段階として大切な【集中を繰り返す】ための練習

死にそうなくらいの不安感に襲われる「パニック発作」とはどういうもの?臨床心理士が解説

マインドフルネスヨガのやり方や違いとは?ヨガ資格保有の公認心理師が解説

忙しすぎて余裕がない…【呼吸が浅くなっていませんか?】肋骨を広げて気持ちを落ち着けるストレッチ

Sayaのマンスリー星占い【マインドフルネス占星術】12星座共通/12月の運勢

Sayaの星占い(おひつじ座)/12月の運勢【中盤には方向性が決まる。義務と自分らしさの葛藤も】

Sayaの星占い(おうし座)/12月の運勢【自立願望のなか、周囲とのバランス、来年への悩みが】

Sayaの星占い(ふたご座)/12月の運勢【人間関係で主導権を取り戻したくなる。】

Sayaの星占い(かに座)/12月の運勢【生活を一新したくなる。がんばりすぎず、生活に余白を】

Sayaの星占い(しし座)/12月の運勢【火星が頭上で逆行。自分のやり方にこだわりすぎないこと】

Sayaの星占い(おとめ座)/12月の運勢【多くのゲストがやってくる。日常生活では健康に配慮を】

Sayaの星占い(てんびん座)/12月の運勢【エネルギー的な綱引きがありそう。誠実さを忘れない】

Sayaの星占い(さそり座)/12月の運勢【経済的な課題があるなか、プライドよりも休みを優先】

Sayaの星占い(いて座)/12月の運勢【いて座での水星逆行は16日まで。考えもまとまってくる】

Sayaの星占い(やぎ座)/12月の運勢【金星が慰めをくれるなか、冬至からは現実に向き合って】

Sayaの星占い(みずがめ座)/12月の運勢【冥王星がみずがめ座に到来!多くの人と交流がある】

Sayaの星占い(うお座)/12月の運勢【土星に続き、海王星が順行。物ごとが加速化する感覚が】

マインドフルネスができるってどんな状態?心理師が体験から考える、マインドフルネスの悩みと難しさ

断捨離は単なる片づけではない。断捨離提唱者やましたひでこが語る、手放すことで訪れる変化とは