ズボラの記事一覧
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【アメリカ発の人気エクサ】ズボラさん必見！一石三鳥「寝たままできる胸椎ストレッチ」
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ズボラさんこそ片付けに向いている！？整理収納アドバイザーに「自称・ズボラ」が多い理由
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【肩がスッと軽くなる】頑固な肩凝りや身体の疲れとおさらば！壁を使った「背中筋ストレッチ」
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【たった10秒で変わる】シワ改善・たるみスッキリ！アンチエイジング効果も「頭皮リンパケア」
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【1日1分でOK】硬いお尻の筋肉・下半身太りがみるみる変わる「壁を使った股関節ストレッチ」
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"何もしない"ヨガポーズから得られる効果は？「壁に脚を上げるポーズ」のコツ
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【ズボラさんにぴったり】寝たままできる！肩こりの痛みがスッーっと消える「魔法のヨガポーズ」
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「足全体がなんとなくだるい…」梅雨時期特有の"足の重だるさ"を解消する簡単壁ヨガ3ポーズ
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「ずぼら瞑想」でもOK！自宅で簡単にできる瞑想のポイントとは？
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ズボラさんに朗報！ ○○するだけで“内側からキレイ”が叶う優秀フード6選
