ズボラの記事一覧
-
腕が太いのはスマホのせい？スマホ首ならぬ"スマホ二の腕"を解消！座って簡単「ズボラ二の腕ほぐし」
-
夏本番を迎える前にできる夏バテ対策！手軽に栄養補給できる"デーツ"を取り入れる方法
-
たったこれだけでウエストほっそり！【キツい運動をしたくないズボラさん向け】上半身クルクル運動
-
ズボラさんにぴったり【寝ながらできる脂肪燃焼！】脂肪が燃えて爆痩せ＆くびれができるツイストエクサ
-
【きつくないけど効く】わざわざ運動する時間が作れない人に！寝たままOK下っ腹凹ませエクササイズ
-
【ズボラさんにおすすめ！】簡単３ステップですっきり整った体に！寝たままでできる「骨盤調整」
-
【アメリカ発の人気エクサ】ズボラさん必見！一石三鳥「寝たままできる胸椎ストレッチ」
-
ズボラさんこそ片付けに向いている！？整理収納アドバイザーに「自称・ズボラ」が多い理由
-
【肩がスッと軽くなる】頑固な肩凝りや身体の疲れとおさらば！壁を使った「背中筋ストレッチ」
-
【たった10秒で変わる】シワ改善・たるみスッキリ！アンチエイジング効果も「頭皮リンパケア」
-
【1日1分でOK】硬いお尻の筋肉・下半身太りがみるみる変わる「壁を使った股関節ストレッチ」
-
"何もしない"ヨガポーズから得られる効果は？「壁に脚を上げるポーズ」のコツ
-
【ズボラさんにぴったり】寝たままできる！肩こりの痛みがスッーっと消える「魔法のヨガポーズ」
-
「足全体がなんとなくだるい…」梅雨時期特有の"足の重だるさ"を解消する簡単壁ヨガ3ポーズ
-
「ずぼら瞑想」でもOK！自宅で簡単にできる瞑想のポイントとは？
-
ズボラさんに朗報！ ○○するだけで“内側からキレイ”が叶う優秀フード6選
