ズボラさんに朗報! ○○するだけで“内側からキレイ”が叶う優秀フード6選

ブラウンシュガー1ST 有機ゴールデンミルクラテ

ズボラさんに朗報! ○○するだけで“内側からキレイ”が叶う優秀フード6選

美しさは内面から。日々の食生活を見直すことがインナーケアの第一歩、とはわかっていても、やっぱり面倒……と諦めかけているズボラさん。諦めないで!お湯を注ぐだけ、いつもの料理に混ぜたりふりかけたりするだけなのに、ちゃっかり美容と健康も叶えるヘルシーフードをご紹介します。これで憧れの“内側からキレイ”な健やか美人になれるかも?!

お湯に溶くだけ!
一日一杯のみそスープで“腸活”“菌活”

有機玄米麹とオーガニックひよこ豆を使用して、福井県の老舗味噌蔵「マルカワみそ」の蔵付き麹菌で仕込んだみそペースト。ひよこ豆の優しい甘みと玄米麹の深いコクのおかげで、出汁いらずでおいしいみそスープが完成します。チューブタイプで、スプーンを使わずそのまま出せるのもうれしい。カレーパウダーやゴマをトッピングすると違った味わいも楽しめます。マヨネーズに混ぜて味噌マヨディップに、おにぎりに塗って焼くと味噌焼きおにぎりにと、アレンジを楽しんで。

オーガニックひよこ豆スープ
ベジキッチン オーガニックひよこ豆みそスープペースト 200g 690円 12月16日数量限定販売

 

ふりかけるだけ!
プラスするだけで、いつもの食事がヘルシーに

美容にもうれしいオメガ3やオメガ6の必須脂肪酸やアミノ酸、ミネラル、ビタミン、食物繊維がバランスよく摂れるヘンプシードナッツ。消化しやすい植物たんぱく質もバランスよく含まれるスーパーフードです。そのまま食べられる上に、何より味にクセがないのが使いやすい理由。パスタやサラダ、納豆などいろいろな料理に気軽に取り入れられます。

ヘンプシードナッツ
ヘンプフーズ ヘンプシードナッツ 250g 2,300(税込)

 

Text by Hitomi Takano

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