コリの記事一覧
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たった5分。寝つくまでの時間と翌朝の体の感覚が全然違う！座ったままできる上半身30秒ストレッチ
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体がガチガチに固まってしまう前に｜疲れ知らずの体になる背骨＆股関節ひねりストレッチ
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【座り生活の方へ】股関節からお尻のコリをほぐす”ゆらゆら”ストレッチ
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【座りっぱなしの人はやってみて】カチコチのお尻をほぐして足先の冷えも改善する「お尻ストレッチ」
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肩のこりを感じたらすぐやって！座ったまますぐできる【即効】肩こり緩和術
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【コリとハリ】どちらも同じ？原因は別？対処法は変わる？知っておきたい２つの不調の違いとセルフケア
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座っている間じゅうお尻に体重がかかりっぱなしに…カチコチになったお尻を柔らか～くほぐすストレッチ
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【寄せるだけ】長時間の座り姿勢でガチガチになった背中をほぐす簡単ストレッチ
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背中や腰の痛みは詰まった背骨が原因？【背骨に隙間を作る！】たった３分のゆるストレッチ
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自分の手でほぐせない「ガチガチの背中・バキバキの首」をフォームローラーでほぐすなら？正しい使い方
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【二重あご】原因は首のコリ？「胸鎖乳突筋」をほぐす2ステップの簡単セルフケア
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背中のコリ・ハリ・痛みに…簡単にできる背中ストレッチ５選
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むくみ・肩こりを招く冷え尻…「巡りの良いお尻」を作る効果と方法とは
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寝る前30秒！寝たまま快眠ヨガ ♯上半身のコリをほぐそう
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体の硬さを乗り越えるコツ｜柔軟性のカギ"快適な呼吸"を維持するための準備とは
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朝目覚めた瞬間から体にコリを感じるのはなぜ？こわばりをほぐす簡単ヨガポーズは
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妊娠中のむくみ・コリ・妊娠線対策に！ 美人ヨガインストラクターの愛用アイテムは？
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走ると息苦しいのは首・肩まわりのコリが原因？スポーツ中の呼吸をラクにするヨガポーズ
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首の筋肉がゆるむ、姿勢がよくなるetc.いいことづくめの「鎖骨式呼吸」をチェックしよう
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コリをほぐす簡単ヨガポーズ｜肩、背中、鼠蹊部を伸ばしてぐっすり眠ろう
