肩コリの人がほぐすべき肩以外の場所とは?〈ガチガチの肩、軽くなる〉簡単脇ほぐし
ガチガチの胸と腕がぐーんと開くようになる胸&腕ほぐしエクササイズ|たった10秒さするだけ!
現代人の生活病「巻き肩」をどうにかしたい!はさむだけで巻き肩改善【簡単すぎる前鋸筋ストレッチ】
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40代・50代、更年期世代の背中のお肉撃退法【背中がみるみる痩せるバッタのポーズ】
寒い季節は背中が胸がガチガチに。胸や背中を無理なくゆるめ呼吸が深まる「リセット&伸びポーズ」
ガチガチな肩甲骨がほぐれ、巻き肩を解消する〈バンザイ→肩甲骨寄せ〉エクサ|1日たった3分!
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