巻き肩の記事一覧
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ガチガチ肩とぼんやり重い頭がスーッと軽くなる。40代の不調の根本に効く“胸ひらき”ストレッチ「魚のポーズ」
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二の腕がタプタプ…細くならないのは“巻き肩”が原因かも。肩甲骨から整えてほっそり腕をつくるトレーニング
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眠りが浅い人は胸が硬い？！ふわっと胸がほぐれて呼吸が深くなる「くるくるほぐし」
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見た目もグッと良くなる！壁を使って胸を気持ちよく開く「巻き肩改善ストレッチ」
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立ったまま重力に任せるだけ！頭も肩も一気にリフレッシュできるシンプルストレッチ
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「気がつくと姿勢が崩れてしまう…」→やるだけで自然と姿勢が整う「骨盤の歪みリセットポーズ」
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老け見えの原因は巻き肩！胸を開く背中を鍛えて若返る！巻き肩改善簡単エクササイズ
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洋服が似合わないのは巻き肩が原因？今すぐ見た目も変わる巻き肩ストレッチ
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【自律神経も整える】肩こり＆巻き肩を解消する「魚のポーズ」
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デスクワークの不調を瞬時にリセット！座ったまま呼吸に合わせて行う姿勢改善ストレッチ
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【50代からの二の腕痩せ】ポイントは胸ストレッチ！腕だけ鍛えても細くならない理由も解説
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老けて見えるのは巻き肩のせい？縮こまった胸を寝たままリセット！巻き肩改善簡単エクササイズ
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猫背さん必見！ガッチガチの肩まわりが楽になる、壁を使った肩ストレッチ
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【横向き寝をしがちな人は注意！】起床後・就寝前ベッドで寝ながらできる「巻き肩」改善ストレッチ
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仰向けに寝たとき床と肩が離れていたら「巻き肩」！「大胸筋」をほぐして巻き肩を改善するストレッチ
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【40代以降の気になる背中】少しきついけどしっかり効く！肩甲骨を寄せるたるみ引き締めエクササイズ
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肩のインナーマッスルを目覚めさせる！タオル1本でできる〈巻き肩解消〉リセットワーク
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辛〜い肩こりは胸の硬さも原因に！呼吸に合わせて胸を伸ばし開いていく肩こり改善ストレッチ
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【上半身の厚みが気になる人に】年齢不問！姿勢に注目した「太って見えない」体になる方法
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あなたの肩甲骨は硬い？柔らかい？【９割の人ができない!?】今すぐできるチェック法と簡単ほぐし
