足の冷えの記事一覧
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冷え性は温めても治らないって本当？温度調節機能を整え、熱を生み出す筋力を作る「冷え性改善ポーズ」
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【ふくらはぎ冷たくなってない？】むくみがひどくなる前に｜脚が驚くほど軽くなる「血行促進ほぐし」
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【足がむくむ、だるい、冷える】をまとめて解消！5回ずつだけでもじんわり効く、ふくらはぎストレッチ
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秋のむくみ放置すると太りやすくなる？！【忙しい40代50代向け】老廃物を流す「寝たまま脚ほぐし」
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「暑いのに足先が冷たい…」クーラーによる血行不良と脚のむくみを改善する寝たままポーズ
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脚の冷え、だる重い下半身がスッキリ！第二の心臓ふくらはぎを刺激する血行促進ストレッチ
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【重だるいふくらはぎがスッキリ】丸めたタオルの上に乗るだけ、硬さ解消ストレッチ
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〈運動なし！？〉重だる脚が軽くなる。血流を改善し歩き疲れや座り疲れを解消「楽すぎるヨガポーズ」
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寒さで凍る足裏に〈ほぐして伸ばして血流改善〉ローラーを使った簡単セルフマッサージ
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冬の寒さが苦手…寒さがつらい季節に揉むべき8つのツボとは？冬を快適に過ごすカラダ温めセルフケア
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【冷房のせいで朝起きると足首が冷えてない？】睡眠時の室温対策と血流アップの足首ストレッチ
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夏に多いトラブル！【突然襲ってくる脚のつり…】これだけやればつらない！予防法と見直したい生活習慣
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【じんわり寒い春の冷えに】下半身＆体幹を使って体の芯からぽかぽかになる「体幹強化バランスポーズ」
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【ただ伸ばすだけ】片脚30秒でみるみる太もも痩せ！体が硬い人でもできる「シンプル前もも伸ばし」
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「自家発電」しながら足先ポカポカ！たった10回で血行が良くなる【股関節ブンブンほぐし】
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【足の冷え、我慢していませんか？】寝る前30秒ゆらすだけ！血流アップのふくらはぎストレッチ
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【冷え症さんは足裏をほぐそう】スーパーで買える〇〇でできる簡単ポカポカ温活習慣
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冷えと寝つきを改善する「ゆらゆら股関節＆お尻ほぐし」【寝る前3分】
