むくみ解消の記事一覧

更年期世代に多い【靴下の痕が消えない問題】 脚のむくみを解消するたった５分の「内もも」ほぐし

〈ダル重い脚〉運動不足でむくみやすくなった脚を軽やかにする簡単ストレッチ

【運動量ゼロ！】休んでリラックスするだけなのに体にも効果がある“何もしない”ヨガポーズ2選

溜め込んだお腹のお肉を流す！【ちょっとキツイけど効く】デトックス効果抜群の「三角のポーズ」

冬は夏より脚がむくみやすい？バスタオルに座るだけのむくみ改善ストレッチ

冬に気になる「むくみ」を解消！余分な塩分・水分を排出する「カリウム」が豊富な食べ物５選

肩こりさんはむくみ顔＆太い首になりやすい！胸鎖乳突筋を動かしてほっそり首になる気分爽快ストレッチ

【体が硬い人向けの股関節ストレッチ】下半身の冷えとむくみをとる初心者のための「トカゲのポーズ」

運動もマッサージも不要！ほっそり美脚に変わる、ぐうたらさんのための【お尻ゆらゆらリンパケア】

【寝たまま１ポーズでOK】脚の疲れやむくみがみるみるとれる「股関節ストレッチ」

【ゾウのような太い足首がみるみるほっそり】むくみ知らずのスラっと美脚になれる足首ストレッチ

座りっぱなし生活の「脚むくみ」を救う【鼠径部のリンパ流しが最強】脚が軽くなる股関節ストレッチ

【むくむと太るの「負のループ」から抜け出す方法】気持ち良くリンパを流す極上タオルストレッチ

【40代以降の下半身のむくみに】下腹＆脚を同時にスッキリさせる寝たまま4の字エクササイズ

【太りやすい原因】腰痛も脚のむくみも「硬いお尻」が原因！続けるだけで変わる「ふわ尻ストレッチ」

【むくみや老廃物の滞りを流す】一日の終わりにやっておきたい、脚スッキリ仰向けストレッチ

座りっぱなしのデスクワーカー必見！リンパを流して下半身まとめてスッキリ、簡単ランジストレッチ

【寝ながら片脚10回ずつ】しつこい夏のむくみ・ガチガチ股関節を解消！かんたん股関節ほぐし

夏バテの解消【鍵は腸と自律神経にアリ】夏の疲れ・胃腸の不調を一気に整える「夏バテ撃退ストレッチ」

椅子に座ったまま３ステップ【つらい脚のむくみをリセット】脚痩せにも効果絶大の「下半身ストレッチ」