呼吸の記事一覧
-
SNSやアプリの通知、心配なニュースでザワザワ…集中できないあなたに｜心を小休止させるポーズ
-
30秒で変化を感じる！【仕事の合間に座ってできる】PC作業で縮こまった体側を伸ばすストレッチ
-
その不調…浅い呼吸による「隠れ酸欠」が原因かも！？姿勢を正し呼吸の質を高める「ヨガポーズ」
-
【寝る前3分】ぐっすり眠りたい人は絶対行うべき！深く眠れる「寝たまま簡単ヨガポーズ」
-
【呼吸が苦しい…時は試してみて】ラクに吸える！深く吐ける！呼吸がしやすくなる「筋肉ゆるめワーク」
-
【側屈ストレッチの正解】そのストレッチじゃ効果半減？脇腹から脇の下までをしっかり伸ばすポイント
-
【思いやりを育てる最良の練習法】「クリパルヨガ」で自分自身とつながろう
-
約7割の親が「子供にイライラしたことがある」と回答｜心を落ち着かせるためにやってほしい２つのこと
-
【長引くマスク生活】頭痛、疲労、体の冷えの原因は浅い呼吸？呼吸をしやすい体を作るヨガポーズ
-
全ての基本は呼吸にあり！ 呼吸が上達する10のトレーニング【連載・ゴルフが上達するヨガ】
-
【ボールを使った前鋸筋ほぐし】呼吸が深くなる姿勢に！吸って吐くがラクになる「筋肉ゆるめワーク」
-
【ため息をつくたびに引き締まる】吐くだけ簡単！骨盤底筋トレーニング
-
あなたは正しく呼吸できてる？チェックポイントと呼吸が上達する方法【連載・ゴルフが上達するヨガ】
-
心のモヤモヤは体を動かして解消｜気持ちを前向きに、スッキリさせるヨガポーズ
-
【ポイントは横隔膜】10年後も健やかな身体でいたい人に！横隔膜ストレッチのやり方
-
寝起きの体が温まる、気持ちよく目覚められる！ベッドの上でもできる呼吸たっぷり朝ヨガ４ポーズ
-
【初心者向け】代謝を上げて冬太り撃退！「ひねって伸ばす」椅子を使ったヨガポーズ
-
それ、ホントに筋力不足？【格闘技ドクターが解説】パフォーマンスが変わる「呼吸の使い方」とは
-
【みぞおち硬くなってない？】呼吸が深まり「お腹や下半身痩せ」に効果大『簡単みぞおちほぐし』
-
心身を「tired（飽きる・疲れる）」な状態に【自然と眠くなるヨガ】
