腰痛の記事一覧
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側湾症の人のためのやさしいヨガ｜自宅でできる＆無理なく動く３つの腰痛緩和エクササイズ
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冷えとむくみを改善！脚やせも叶う脚＆お尻ストレッチ【たった5呼吸】
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腰痛は現代人に急増中の「あの姿勢」が原因かも…〈スウェイバック改善〉腰痛が軽くなるストレッチ
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腰の痛み、重さ、ピキピキ…【あらゆるタイプの腰痛悩みに】１ポーズでみるみる解消「船のポーズ」
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〈股関節×腰痛〉伸ばす・回す・振る…だけ！腰痛解消のための"らくらく"股関節ストレッチ
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【冬の腰痛対策】脚を組むだけで痛みがみるみる緩和！椅子に座ったまま３分でできる腰痛改善ワーク
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〈一石二鳥エクサ〉お尻はアップ＆お腹はペタン！が同時に叶う｜寝たままできる「深層筋エクササイズ」
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寒さで腰が痛い人増加中【仰向けになるのもツラい腰痛に】背骨の動きをなめらかにして楽に寝られる方法
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慢性的な腰痛、病院に行くべき？放置しても良い？腰痛専門医の見解は
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あなたはやってこなかった？腰痛リスクを高める〈 若い頃の４つの生活習慣〉とは｜腰痛専門医が解説
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ドロドロ血液と腰痛の意外な関係｜腰痛専門クリニック栄養士が教える血流を良くするための食事
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腰痛対策｜意外と知らないストレッチのメカニズム｜効果が高まり腰がよく伸びる背面ストレッチのやり方
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体の不調は【姿勢の悪さ】にあり｜筋トレ不要・柔軟性不要「寝ながら姿勢改善ストレッチ」
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反り腰さんのためのストレッチ｜使わずに硬くなってしまった腸腰筋を柔らかくするたったひとつのポーズ
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【座りっぱなしや運動不足で「お尻が硬い人」は要注意】腰回りがぽかぽかになる１分お尻ほぐし
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脚が太い・むくみやすい原因【パンパンに張った前腿】を解消するながらエクサ
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長時間の座りっぱなし生活の悪影響…ガチガチの腰に効く「寝たまま引っ張りストレッチ」
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【背中と腰の張りがツライ…】たった30秒で硬くなった背面がスッキリ軽くなる「脊柱起立筋ほぐし」
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頑固な腰痛にはコレが効く！股関節・腰・お尻をまとめてほぐす「下半身ストレッチ」
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首こり、肩こり、むくみなど不調の原因「座りっぱなし」時間が長い人が行うべき下半身エクササイズ
