冷え改善の記事一覧
-
冬になると足先が冷えて眠れない人へ。巡りがよくなって下半身がポカポカ温まる“冷え改善トレーニング”
-
なぜ“冷え体質”は治りにくい？朝の食べ方で体温と代謝を上げる温活朝食レシピ｜管理栄養士が考案
-
【手足の冷え解消】伸び縮みさせて全身の血流を活性化！ふくらはぎストレッチ
-
秋は「油断冷え」に注意！【体の冷えのサイン】とは？セルフチェックと冷えにくい体を作るストレッチ
-
カラダの中に余分な水分がたまりやすい梅雨時の不調対策に！漢方茶など季節の食養生のススメ
-
【下半身のむくみ・冷え・巡りの悪さに……】下半身スッキリする！簡単にアレンジした「鋤のポーズ」
-
【しんどい冷え性・しつこいむくみを改善！】第二の心臓ふくらはぎを動かす「サギのポーズ」
-
〈冷え性＆むくみに〉レンジで簡単！自家製「あずき茶」習慣のススメ｜管理栄養士のアドバイス
-
「厚着をしているのに体が冷える…」時に試したい！内側から温める【ピラミッドのポーズ】
-
【手足の冷え対策】末端冷え症さんに効果的な２つの方法と、朝にやりたい簡単スクワット
-
【生理痛を和らげる】月経中でも無理なくできる「骨盤周りの血行促進ストレッチ」
-
冷え性は骨盤の歪みからくる？一石二鳥！骨盤の歪みを改善＆体もポカポカ温まる「ねじりストレッチ」
-
手先、足先のつらい末端の冷え、原因は？【即効性アリ】セルフ巡りケア
-
【つらい末端冷え対策】足先の冷えを改善するセルフケア。押すだけでポカポカになるツボとは
-
【ただぐるぐる回すだけ】冬の冷えや下半身のむくみ対策に！股関節の詰まり感も解消する「股関節回し」
-
冷え性は温めても治らないって本当？温度調節機能を整え、熱を生み出す筋力を作る「冷え性改善ポーズ」
-
【骨盤のゆがみ対策ならこのヨガポーズ】１日１分でOK｜姿勢改善もかなう「トカゲのポーズ」
-
足首が深い眠りのカギって本当？副交感神経のスイッチをオン！入眠前の「３ステップ足首ストレッチ」
-
【体が硬い人にこそ試してほしい】苦手な前屈が克服できる「半分の立位前屈」
-
【ふくらはぎ冷たくなってない？】むくみがひどくなる前に｜脚が驚くほど軽くなる「血行促進ほぐし」
