冷え改善の記事一覧
-
冷え性は温めても治らないって本当？温度調節機能を整え、熱を生み出す筋力を作る「冷え性改善ポーズ」
-
【骨盤のゆがみ対策ならこのヨガポーズ】１日１分でOK｜姿勢改善もかなう「トカゲのポーズ」
-
足首が深い眠りのカギって本当？副交感神経のスイッチをオン！入眠前の「３ステップ足首ストレッチ」
-
【体が硬い人にこそ試してほしい】苦手な前屈が克服できる「半分の立位前屈」
-
【ふくらはぎ冷たくなってない？】むくみがひどくなる前に｜脚が驚くほど軽くなる「血行促進ほぐし」
-
垂れ尻、ぺたんこ尻、四角尻……【平泳ぎのような動きでヒップアップ】腰痛解消にもなる尻トレ2選
-
本格的な寒さが来る前の対策を【冷え性に悩まない体質になるための】座ってできる末端冷え対策ヨガ
-
【意外と多い夏の「冷え性」対策】燃焼力・代謝もアップ！身体を温めて痩せ効果も狙える体幹強化ヨガ
-
湿度で体が重すぎる…【むくみ・疲労感・だるさ】には巡りを高めることが大事！体が軽くなるリンパ流し
-
疲れが抜けないのは尻コリが原因【座ってたった1分】お尻ほぐしストレッチ
-
股関節の詰まり解消！【身体をいたわりほぐす】じっくり伸ばす「陰ヨガストレッチ」アイオブザニードル
-
【ガチガチに股関節が硬い人】憧れのペタッと開脚前屈＆むくみ・冷え改善を叶える！一石二鳥ヨガポーズ
-
【股関節の詰まりが気になる人は試してみて】スルスルと動く股関節を作る！中臀筋トレ
-
脚を抱えてユラユラするだけ！下半身冷え改善エクササイズ｜運動不足な人こそ習慣に！
-
冷え性を改善！あっという間にポカポカ温まる、両手を上下に動かすだけ【ふにゃふにゃ肩甲骨ほぐし】
-
【座りっぱなしや運動不足で「お尻が硬い人」は要注意】腰回りがぽかぽかになる１分お尻ほぐし
-
【運動量ゼロ！】休んでリラックスするだけなのに体にも効果がある“何もしない”ヨガポーズ2選
-
冬の寒さが苦手…寒さがつらい季節に揉むべき8つのツボとは？冬を快適に過ごすカラダ温めセルフケア
-
【冷え性さん必見】おなか冷たくなってない？内臓の活性化も血流改善もできる「最強な温活ポーズ」
-
寒い日こそ腸活を！冷えたカラダと腸内環境を整える"あずき"のチカラ
