シークエンスの記事一覧
-
【脚の付け根の詰まり・痛み・違和感が消える】寝たまま５分！簡単すぎる「股関節ストレッチ」
-
【脚を強化するエクササイズ】転倒やケガを防ぐ強い脚・股関節・膝・足首のためのヨガ
-
【医学博士監修！ハイキングの痛み・疲れを取る方法】登山後に必至で必須な12のストレッチ
-
【コントロールできない苦しさに見舞われたら】受容し身を委ねる陰ヨガシークエンス
-
【不安の克服法】手を伸ばせば不安は消える！？強さとバランスを養う「手足を伸ばすヨガ」
-
体側を縮めてねじって腸の動きを活発に！腸から免疫力を高める「筋膜ヨガ」【医師が考案】
-
【アメリカで人気の最新ヨガ】古い型を打ち破り、自分自身を覚醒する「ヨガ練習法」
-
アメリカの人気ヨガ講師が解説！脊柱と胸郭の可動性を高める練習法【体の仕組みがわかる解剖学】
-
【最新のデジタル環境にどう適応する？】3次元の仮想空間「メタバース」がヨガに与える影響
-
【腸の蠕動運動を活性化】朝に行うのがポイント！後屈＆ツイストで腸を刺激「筋膜ヨガ」
-
【ヨガ×医学】医師兼ヨガセラピストが考案「コロナ禍で見失った心」と繋がるヨガと呼吸法
-
【ヨガにおける「体幹の強さ」を考えよう】揺るぎない軸、呼吸の安定、体と精神・心の強さを作る練習法
-
猫背になってない？テクノロジーから離れて「良い姿勢」を取り戻すヨガの練習法
-
【思いやりを育てる最良の練習法】「クリパルヨガ」で自分自身とつながろう
-
医師が考案【後屈＋前屈ポーズで自律神経がリセット】風邪の季節の「免疫力UPヨガ」
-
【無意識の深層にアプローチ】まっさらな自分、本来の自分に戻る「執着を手放すヨガ」
-
【アメリカで話題のヨガ】創設者が解説！フローも人生も力強くなる「エルクサーヨガ」
-
ヨガは生涯続けられる‼【年代別、ヨガポーズ実践のヒント】「年齢に応じて進化する練習法」
-
【救命士が自身の心のケアのために実践】うつ病、PTSD…などの症状を和らげる「癒しのヨガ」
-
【心と体を静めるゆったりヨガ】 目まぐるしく変化する世界に役立つ「スローフローヨガ」とは？
